こんばんは。
丹尾由美（におゆみ）です。
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法を教えています♡
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人ってさ、
早く結果を求めがちじゃない？
私も含め。
これやったら変わると聞いて、
色々やってみているのに、
周りのみんなは変わってるのに
私だけ変わらない。
これ、
幻想だよ。
例えばダイエットしようと思って
カラダを変えていこうとしたとして、
一回食事を変えただけ
一日運動をしただけでは変わらないよね？
これ、思考も同じ。
今までの考え方のクセがあるから、
「また同じ考え方、繰り返してるなぁ～。」
この繰り返してるという事実に
気づけるようになるのが第一ステップ。
魔法の様に変わっていく人もいるから
その人と自分を比べてしまうことも
あると思うのね。
私は無意識の間に
人と比べて落ち込んだり、
嫌われないように行動してたり
なんにもできない自分を責めてたの。
何年も何十年も続けてきてた思考は
すぐには捨てれない。
いきなり人と比べなくはならないし、
嫌われないように行動もしちゃうのよ。
でも、それを意識化して
自分でも気づけるようになれる。
「あ、私、今比べたわ！」
「あ、私、相手の意見を
優先させようとしたわ！」
この気づく力、
めちゃ大事です。
そして、
気づけるからこそ
じゃあどうしたい？って選べる♡
今は比べてもいいにしとこって思ったり、
今はあの人の意見を優先させようとかね。
でも、次はこうしてみようって
自分に寄り添う優しい意識をもってみる♡
そこからまだいろんなステップを
踏んできたのはここで語ってます。
YouTube対談ライブ
変わらない。
またおんなじこと繰り返してる。
そうやって前に進んでいない気がすることも
あるかもしれない。
でもそれは
進んでないんじゃない。
気づけた時点で
進んでる♡
そうやって自分をみてあげよう。
自分が自分のために
がんばってるんだってこと。
あなたはあなたのままでいいんだよ。
心とカラダを整える方法をお伝えしています。
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