丹尾由美（におゆみ）です。
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
どちらの方面からでも整えられるように
毎日を整える方法を教えています♡
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こちらからストーリーで日常をリアルタイムで発信しています。
私の毎日の習慣の中に
「お白湯を飲む」というのがあります♡
お白湯の沸かし方や
飲む温度のこだわりもあって、
その日の体調によっても変えるとよいのです＾＾
これはアーユルヴェーダの考え方を
取り入れてるんですよね。
あなたは、
アーユルヴェーダって聞いたことありますか？
今はたくさんの本なども出てるので、
ご存知の方も多いかもしれないですね。
サロンでの施術のなかで
ふくらはぎや太ももをケアは
体質別のオイルを使っています
なので今日は、
アーユルヴェーダとは？？
というお話をお伝えしていきますね！♡
インド・スリランカで生まれた
5000年以上の歴史を持つ
世界最古の伝統医学なんです。
サンスクリット語のAyuh（生命・寿命）、
Veda（科学・知識）からきてて
実践的な生活健康法として
受け継がれてきたものです。
西洋医学というと、
病気の症状を取り除く
という考えだと思うんだけど、
アーユルヴェーダは
より健康に、長寿や若さを
保つことを目的とした
予防医学♡
もぅこのお話を聞いただけで
当時の私はワクワクしてたまりませんでした（笑）
食事法（医食同源）
健康法（ヨガ・瞑想）など、
日常生活に関わるものから
生命そのものまでを科学する医学でもあるんです。
アーユルヴェーダというのは、
自然のエネルギーから
体が構成されていると考えられていて、
そのエネルギーを、
「ドーシャ」って呼んでいます。
ドーシャとは、「不純なもの」
という意味があり、
私たちの体に起こる様々な
現象や体調の変化に関係しています。
あんまりここは詳しく知る必要は
ないと思うんだけど、
ドーシャがバランスの取れた状態を健康
バランスが崩れると健康を損なう状態
になると考えられている、
ということだけ
知ってもらうと良いと思います。
サロンに初回で来られた時に
体質チェックをさせてもらいますが、
このドーシャのバランスチェックを
させてもらっているんですよね＾＾
ドーシャから体を理解して、「アヴィヤンガ」
と呼ばれるオイルマッサージで
過剰なドーシャを溶かしてバランスを整えます。
脚に特化した施術をおこなってますが、
本当は頭の先からつま先まで
全部をくまなくオイルマッサージをする
というのをアーユルベーダでは推奨していますよ。
このアーユルヴェーダのオイルマッサージでは
ドーシャを整えるだけでなく
・体内の浄化
・バランスの調整
・デトックス（排毒）
こんなことも行ってます。
私たちの体を構成する「ドーシャ」の種類が
ヴァータ（風）、ピッタ（火）、カパ（水）
の3つのエネルギーです。
この3つのバランスが取れている状態がベスト！！
でもこれは、季節による体調の変化や、
心身の状態、
個人の性質によって
差が出てくるものなんですよね。
実は、基本的な3つのドーシャの中で、
1つだけが優位という人はとても稀なんです。
人は、3つ全てのドーシャを持って生まれてきています。
それぞれの特徴を
それぞれ多く持っているか少ないかは、
一人ひとり違います。
より多くの特徴を持ったドーシャが、
あなたの優位な体質ということになります。
最初にお話ししたお白湯の温度の違いなども、
あなたの今の体質、
今どんなことを考えている時間が多いのか、
今の体調はどうか？
そういったもので変わるっていうのは、
この原理が働くからなんですよね♡
なので、お話していると
今強めなのは、このドーシャだなーって
わかります。
季節によっても違ったりするので、
それが難しいと捉えるか
面白い♡と捉えるかなの。
私は断然面白すぎてのめり込んでました（笑）
サロンでは、あなたが生まれ持った体質を知り
今まで育ってきた環境や食事、
考え方などで変化してきたものも
チェックしながら
あなたの体質にあった
体質別のオイルを使っていきます。
インド占星術から生まれ持った体質が
何なのかも調べることが出来るので
ご希望の方にはサロンでお伝えしています♡
体質は一人ひとり本当に違うので、
あなたに合ったオイルで
カラダの中からデトックスされたい方には
とーってもおススメですよ♡
心とカラダを整える方法をお伝えしています。
ご質問などもこちらからどうぞ♡
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