心とカラダの体質改善サロン
丹尾由美（におゆみ）です。
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カラダが疲れていれば心は元気になれない
心が疲れていれば体は元気を失っていく。
どちらの方面からでも整えられるように
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少し前に、
すごーく不安な感情に飲み込まれてたの。
その時にいつもは
なんでこんなに不安なんだろう？
そうやってノートに向き合ったり
そんな不安にならなくていいよ♡
なんて自分にプラスの言葉をかけてあげたり
その不安な感情を受け入れているフリをしてた。
いや、本人（私）は真面目なんですよ！（笑）
でもね、今回はどっぷり浸かってみたの。
一日ずーっと泣いて
一日ずーっと動けなくて寝てたのね。
涙を流している私を見て
俺のせいだと落ち込む旦那さんもスルー。
そしたらだんだん心が元気になってきたの。
不安という感情は
ネガティブといわれるものだから
悲しい、苦しいと思って
逃げ出してしまいそうになる。
「まぁ、いっか。」
そんな言葉で
考えないようにしてしまうこともある。
でもね、感情ってなくならない。
感じきらないと心の奥底に
砂時計のようにたまっていってしまう。
私はノートに向かって一生懸命に
自分と向き合ってると思っていたんだけど、
やりかたを間違えてたよ。
ネガティブな考えは
ポジティブに変換しようと思ってたから。
ネガティブっていっぱい感じていいし、
ネガティブでもいいのよ。
ダメだって誰が決めたの？
私はエセポジティブで
人生をこじらせてきた。
偽ってポジティブになっても
それは偽りでしかない。
感情は「波」
いっぱいネガティブもポジティブも
感じようね＾＾
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