不安を感じて心配性になってしまう時にやるといいこと

こんばんは。
におゆみです。

明日から娘の学校がはじまります♡

夏休み長かったー。

娘はあと一か月欲しいと
寝る前に話してたけど、いりません（笑）

小学生のママなら

共感してくれる人も多いかもだけど、

新学期が始まるとすぐに用意しなきゃ

いけないものがあるの。

雑巾だのスーパーの袋をもってきてください

などなど、1学期の終わりにプリントを

持って帰ってきてるのね。

私は、娘が言う前に

「用意するものないの？」

「いるものあるなら

買いに行かなあかんからプリントみせて！」

自分の宿題かのごとく

ノルマのごとく用意を始めちゃう人だったの。

でね、

これってなんでこんなことするんだろー？

って思ったら、

娘が学校で

•一人だけ忘れていったらかわいそう
•忘れ物①とかついたら落ち込んじゃうだろうなぁ

ずーっと心配してたの。

その時って「今」にいないのよ。

未来にいる。

でも、

私たちの意識するところは

「今」だけ♡

なぜかというと

私たちは「今」っていう瞬間を

連続していきてるから。

だから、

考えるのは「今」のことのみ♡

今起こってないことは心配しないでいい♡

これ私のクセでもあるんだけど、
未来に飛んでっちゃうんよね。

こんなことが起きたらどうしよう
あんなことが起きたらどうしよう

それが楽しい行為ならいいんだけど、
全然楽しくない（笑）

理想を思い浮かべて

ワクワクしながら描く未来以外の
妄想はしなくていいもの。

引き寄せの法則ってあるでしょ？

心配のエネルギーを発してたら

また心配しなきゃいけないエネルギーが

返ってくるって言うのも引き寄せだったりする。

その時の対処法は？というと、

「今」に意識を戻すのみ！♡

好きなことに浸るのもいいし、

足つぼで、老廃物を潰すのも良い！笑

痛い！も今感じる感情だからね。

自分がどんな感情を感じてるのか
ノートに今の気持ちを書いていくと
わかるよ♡

まずは気づくこと。

私は瞬時に気づくことが

できるようになったので、

気づく→「今」に意識を戻すを

してるよ。

気づいた後はどうしたらいいの？？

という方は、
自分の内側をみていくＡＯコーチング講座で
どんな思い込みがあるのかみていくと
問題じゃないことにも気づけるよ♡

ただいまＡＯコーチング１２期開催中♡

次回開催までお待ちくださいね＾＾

正しいより楽しいを選ぶ。

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