足つぼオタクの丹尾由美（におゆみ）です。
毎日暑いと、氷を入れた飲み物をグビグビーって飲んだり、
アイスを食べたり、冷房が四六時中つけていたりしてしまいますよね。
今はショッピングセンターなどもガンガンに冷房かかってるところは少なくなってはいるものの、
冷房にずっとあたってると体の芯から冷えちゃいますよ。
その冷えってね、暑いうちはいいんだけど、
秋口になると体調をくずす原因になるので今のうちからのケアが大切。
私はどちらかというと寒がりなので、冷房なくても大丈夫なんだけど、夫や娘が暑がりなので、
汗をダラダラかいてる姿をみると私が合わせてしまうのね。
寒がりと言っても、平熱は３６．５度あるんですが、
平熱が３５度代の方は早急に平熱を上げたほうが良いですよ。
どうしたらいいか？
それが出来るのが足つぼやよもぎ蒸し
足つぼってね、動きがよくなかったりする臓器に刺激を与えて活性化することができるんです。
体の内側から元気になれるってことなんよね。
血液循環もよくなる。
要は血液の流れがトロトロ動いてたのを、
新幹線並みに早く流れるように整えてくれるってこと。
血液循環の良い身体って、体温が高いんです。
足つぼするだけで体温上がるんだからやるっきゃない！
あと指先の冷えね。
足の指先冷えてる人は、ぷっくら膨らんでる人多いねんけど、
ケアしだすとすっきりとした指先に戻るし、
足の指って脳の反射区でもあるから頭もスッキリするんよね。
だから日中、冷房で冷え冷えになった体も
夜には足つぼして、
体の中から体温温めていこう！
そして、足つぼした後は必ずお白湯飲んで体の中から老廃物を追い出しちゃいましょう。
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