いつもありがとうございます。

 

南大阪 泉南市 子宮筋腫のお悩み解消!自由に動ける体づくりサロンの丹尾由美です。



 

半月くらい前から、寝る前に毎日良かったことを言葉に出して言い、一番良かったことを最後に言うということをしています。


昨日は娘と一緒に寝る前にしたんです。


まず、私がこんなことが良かった、あんなことが良かったと言ってると、


「ママ、むっちゃあるやん!いいことだらけやな!」と。


慣れもあるけど、いいこと探しが得意になったんです。

昨日は、


「ウォーキングした時の深呼吸がとっても気持ちよかった」

「一人で過ごす時間が持てた」

「お風呂でゆったり浸かれた」

「お風呂を綺麗に洗えた!」

「ワイシャツのアイロンがけが全部できた」

 

まだまだあるけど、こんな感じです。


娘は「絵が描けた」「いとこと遊べた」「漢字を褒めてもらえた」「ママと寝れた」などなど。


寝る前に良いことを数えながら寝ると、朝起きたときにすごくいい気分なんです。


人間って、何も考えないでいると悪い方へ考えてしまう。


私は特にそれが強かったから、毎日良い事、感謝できることを数え始めたことで、毎日の幸せ度合いがグンとあがったんです。


心が元気だと、なぜだか体も元気。


やっぱり体と心はつながってる。

 

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