いつもありがとうございます。
南大阪 泉南市 子宮筋腫のお悩み解消！自由に動ける体づくりサロンの丹尾由美です。
以前の記事、胃腸の掃除の仕方の記事にも書いてありますが、今回はもう少し詳しくお話させていただきますね。
昨日のつづき、「朝食はなぜ摂らない方がいいの？」の答えです。
よく、生活リズムって言葉をききますよね。
体にも体のリズムがあって、
朝４時～正午12時までが排泄の時間になっているんです。
どういうことかというと、その時間に排泄力が高まっているということなんです。
だからこの時間にあしつぼや、よもぎ蒸ししたりするのもおすすめです。
朝ご飯を食べるとどうなるかというと、体は「消化」をし始めます。
その時は排泄を後回しにしてしまうんです。
食べ物が入ってきたら、「いやいや、今は消化出来へんし、、、」と体って言えませんよね。
勝手に消化は始まります。
だから、体に毒素が溜まってく。
ただ、朝ご飯を抜いて調子が悪くなる人もいます。
私もその一人です。
私の場合は胃が弱いので、消化がうまくできないということもあるんですけどね。
これはお話ししてみないとお一人お一人はわからないですが、
例えば食後に甘いものが食べたくなるとか、眠たくなる人は要注意です。
冷え症の人も同じかな。
まず体の中心を温めたほうがいい。
朝は特にお腹を満腹にはさせなくて、お味噌汁一杯を飲む。
具だくさんより、体に塩分を入れて温めてあげるという目的なので、具は少なめ。
塩分も良質なものと、そうでないものがあるのでお気を付け下さいね。
今私は、朝食は食べない時と、食べる時は少食で人が引くくらい噛みまくって食べてます。
体に溜め込んでいる毒素を出す！ということを目的にされるのであれば、朝食抜きが断然お勧めです。
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大阪泉南市 ひどくなる生理痛・子宮筋腫で悩む時間をなくすサロン
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