いつもありがとうございます。
南大阪 泉南市 子宮筋腫のお悩み解消！自由に動ける体づくりサロンの丹尾由美です。
「よし、足つぼがいいのはわかった！今日から頑張るぞ！」
なんて思っていた何日か前。
忙しさにかまけて出来ない日が続くと、やる気もうせてくる。
「あぁ、そういえばやっていた日があったなぁ~。」って。
で、気分が落ち込んだ日とかぶると、
「私は何をやっても続かない・・・。」
そうやって自己嫌悪になっちゃう。
でも、だからって、よし今日から復活だ！と続けられない自分。
そして、体調不良が重なると、また自分を責める。
こんな毎日の繰り返しってしんどいですよね。
頭痛だからお薬に頼る。
一時的ならお薬の力を借りて、スッキリした気分を味わいながら過ごすことも、いいことだとは思います。
でも、それがずーっとだと、お薬なくっちゃ生きていけない。
そんな風になっちゃいますよね。
そんなときは、思いっきり出来てない自分を責めず、ポジティブに考えましょう！やりはじめればいいんですよ！
なんて、、、私は思いません。
まず、出来ない自分を認めてあげてほしいんです。
責め続けるのって、しんどくないですか？
私はしんどいです。
足つぼできない自分でもいい！って。
責めちゃう自分でもいい！って。
まず認めて、スッキリしたら気持ちがホッと軽くなります。
その時に、なぜだか不思議なんだけど、
よし、セルフケアしよう。
お食事、きちんと噛んで食べてみようかな。
そんな自分になってきちゃうんですよ。
これ、体を変えていくこと以外でもなんでもそうなんですけどね。
感情を味わいきる。
ネガティブな感情も悪いわけじゃないので。
完璧なんて求めなくてオッケー！
一緒に楽しめるケアの方法も見つけていきましょう！
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