いつもありがとうございます。
足つぼセラピストの丹尾由美(におゆみ)です。
少食にするだけで、体が良くなっていくってご存知ですか？
ご飯を食べると、体は消化することをし始めます。
食べる量を少食にすると、この消化することが少なくて済むんですね。
人間は、体の中に「消化酵素」と「代謝酵素」をもっています。
実はこの酵素、年齢とともに減っていきますし、一日に作られる量も限られているんですね。
だから、食べ過ぎちゃうと、消化の仕事に大半の酵素を使ってしまうってことなんです。
代謝酵素の役割は、体の各臓器を作り上げたり、毒素を分解したり、老化をふせいでくれますが、
これにまで酵素が追い付かないってことなんですね。
じゃあ少食にしたり、
よく噛んで食べるとどうなるかというと、
代謝があがってくるってことなんです。
血液を綺麗にすることも、体の中の毒素を分解するのも、あなたの細胞を一つ一つ生まれ変わらせてくれるのも代謝酵素です。
これが出来てないと、やっぱり体って良くなることはないですよね。
いや、悪くなる一方かもしれません。
だから少食、だからたくさん噛むってことが必要なんですよ。
あなたの体も代謝機能がアップすると、細胞も生まれ変わることが出来るので、その場所に居ずらくなってきます。
健康な体に近づくってことなんです。
今日から、少食を心がけて、一口３０回以上噛むってことをこころがけてみてくださいね。
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