おはようございます。
足つぼセラピストの丹尾由美(におゆみ)です。
あなたは、朝起きてまず何をされますか？
私の一日は、
まず椅子に座ることからはじまります。
そして、深呼吸をしています。
おへその約指4本下に丹田というツボがあるんですが、
そこに意識を向けながらすると効果的ですよ。
で、なぜこれをするのかというと、
内臓マッサージ、ストレッチにもなるからなんですよね。
自分の力で内臓って動かせないです。
でもね、体の毒素を排出する役目をしてくれている肝臓などを、呼吸によって動かすことが出来ちゃうんですよ。
デトックスするのに、食べ物を変えるのはもちろんですが、
内臓をいたわってあげることも、とっても大切です。
何も文句を言わずに働いてくれている臓器たちに感謝ですよね。
そして、きちんと動かしてあげ、
きちんと臓器たちが動いてくれるようになると、
体の血のめぐりもよくなり、
やがて体のお悩みもなくなってくるはずです。
ふか～い呼吸だったら、
一日の始まりに出来そうですよね？
意識して一緒に取り入れていきませんか。
あなたの体質改善、私が責任を持ってサポートさせていただきます。
今日も素敵な一日になりますように。
足・脚の専門家
足裏から美と健康を手に入れるサロン
Lian～リアン～
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（自宅サロンの為、詳細はご予約時にお伝え致します）
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