何から頑張ったらいいか分からない時はこれだ！！

足つぼオタクの丹尾由美(におゆみ)です。

昨日の夜なに食べた？って聞かれたら即答できますか？

たぶん、意識してないとすぐに答えられる人って少ないと思うなぁ。

なんでいきなり食事？

っていうのも、

体を変えていこうと思ったら、
足つぼとお食事はセットで取り組むと、
めちゃくちゃ効果を発揮するんです！！

(これはまた別の記事に書きますね。)

だから、普段どんなお食事とられてるかも聞かせてもらってます。

サロンでは一週間の食事記録をつけてきてもらって

ます。

朝昼夜、間食もその期間だけつけてもらうんだけど、

その用紙にサロンに通ってくださってるKさんが、あることを書かれてました。

わかりますか？

ご自身で目標を決めて書かれてたんです！

私これみて、思わず二度見三度見(笑)

だってね、毎日のお食事書くことじたいめんどくさいなーって思うんです。

(いや、私が思うだけかな)

Kさんは、目標ないとがんばれないし、

何をがんばったらいいかもわからんやんっていってたんです。

まさに、その通り！

書くことで意識できることってたくさんある。

全てをスパッとやめて、新しい習慣を取り入れるのって、めっちゃ難しい。

それが一番体は変わりやすいってことは知っててもね。

そんな時は、全部を変えるんじゃなく、Kさんみたいに

目標を書くことで、
意識をすることから始めたらいいんちゃうかな？

最初から、

「あめは、やめれません！」

と、きっぱり言い切ってはったんですよ。

それが、書くことで食べない日もあった。

アメとかさ、人からみたら、
ちっちゃいことなんかもしれんけど、
本人にとってはめっちゃがんばったことなんですよ。

その意識と小さな積み重ねって、
最後には大きな結果となって目の前に現れてくると思う。

実際にKさんは、生理の出血の量が減ったり、
5日目におっきい塊の出血があったけどなくなったし。

あ、でもすぐにじゃないですよ。

そして、アメやめただけじゃない(笑)

足つぼも食事も意識してがんばってましたよ。

なんでもそうだけど、小さいことの積み重ね、これが大事。

足つぼオタク由美の美人道・健康から綺麗をつくる

Lian～リアン～

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