おはようございます。
足つぼセラピストの丹尾由美（におゆみ）です。
12月も３分の１が過ぎ、
本当にあっという間に今年が終わってしまいそうですね～。
これからイベントが多くなる時期、
我が家でもクリスマス会やＵＳＪに行く計画も立ちました。
そんな中、年明けには疲れた～とか、食べ過ぎて体重が、。、
なんて声が上がるのも毎年恒例になりつつあります。
家族や友人との食事ってとても楽しいものだけど、
ついつい食べ過ぎてしまったりしませんか？
そういう時、気にしながら食べたりすると、逆にストレスになったりしますよね。
だからその時は、罪悪感をもつことなく、楽しくいただきましょう！
そのために、その前後で調整する！これが大事です^^
周りに気を使わせてしまうような食事は、楽しくないですもんね。
外食なら、美味しく食べるために、前の食事は軽めにし、翌日はお腹が本当に空くまでたべないとかでもいいと思います。
ポイントは、もういいや～ってならないこと！
毎日の足つぼも、少し長めにしたり。
そして、しっかり出しましょう！
足・脚の専門家
足裏から美と健康を手に入れるサロン
Lian～リアン～
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