こんにちは。
丹尾由美（におゆみ）です。
体質改善を始めて、
あったかいお湯を飲むのが大事だということがわかりました。
ただ、私には最初、飲みにくかったです＾＾；
アーユルヴェーダでもお白湯を飲むのが良いと言われています。
その作り方が慣れるまではめんどくさくて・・・。
でもね、始めてみると最初にすっごい変化が起こったんです！
私、朝ご飯を食べないと便が出なかったんですが、
お白湯を飲むとご飯を食べなくても出るようになったんです。
これは、私にとってはビックリでした。
ご飯を食べてからじゃないと便って出ないものだと思ってたから（笑）
だから、
仕事の時とかは早くご飯食べないと
トイレ行ってから出勤できない！！と思ってたのです。
お白湯を飲むことで腸が刺激を受けているのかな。
ちなみに、お白湯を作って保温ポットに入れているので
朝一回だけお白湯を作ればいいだけなんだって気づいたのはつい最近です。
お白湯は良いっていう本とか出てるけど、これホント良いですよ。
