朝、お湯を１杯、ゆっくりと飲む。

あなたは朝１番に何を飲まれますか？


朝、お湯をカップに入れて飲めば、胃腸があたたまり、体の中心部からポカポカしてきます♪


朝いちばんに実行するメリットは、代謝を上げて、一日中熱を生みだしやすい体を作れるということです。


朝いちばんなら、すんなり熱が胃に送られるので、即内臓から血のめぐりが良くなるのです。


内臓機能が高まることによって、代謝が上がっていくんです。


なので、そのあとに食事をとったり、体を動かしたりすると、スムーズに熱が生み出されるのです。


これは、スープやお味噌汁でも大丈夫です。


お好みで、ホットレモン、しょうが紅茶など、あたため効果の高いものなら何でもいいです。


あなたも朝一番の暖かい飲み物はじめませんか？