以前こちらで書いている 『女性の強い味方の食べ物は？』
今日は４つの黒食材をご紹介します。
黒ゴマ
血行を促進し、冷え性を軽減。
抗酸化物質が癌や老化を防ぎ、豊富に含まれた食物繊維が便秘も解消します。
黒酢
ビタミン、ミネラルが疲労回復に効果的で、体脂肪の蓄積を防ぎます。また、骨密度の低下を予防する。
黒豆
イソフラボンやサポニンが脂肪の生成や吸収を抑えます。
血液をさらさらにする効果で生活習慣病の予防にも。
黒砂糖
血行を促進します。
ミネラルとビタミンがカロリーの燃焼を助け、滋養強壮にも優れています。
暖かい季節になってきましたが体を冷やさないようにしましょうね♪
今日は４つの黒食材をご紹介します。
黒ゴマ
血行を促進し、冷え性を軽減。
抗酸化物質が癌や老化を防ぎ、豊富に含まれた食物繊維が便秘も解消します。
黒酢
ビタミン、ミネラルが疲労回復に効果的で、体脂肪の蓄積を防ぎます。また、骨密度の低下を予防する。
黒豆
イソフラボンやサポニンが脂肪の生成や吸収を抑えます。
血液をさらさらにする効果で生活習慣病の予防にも。
黒砂糖
血行を促進します。
ミネラルとビタミンがカロリーの燃焼を助け、滋養強壮にも優れています。
暖かい季節になってきましたが体を冷やさないようにしましょうね♪
