加齢に負けない美肌作りのために、意識してとりたい栄養素は？
ズバリ、
リコピンです。
シワ、たるみの予防など、アンチエイジング作用が強く、メラニン抑制にも効果大です。
肌にとってはいいことづくめですよね♪
リコピンを多く含む食品といえばトマトです。
だけど、生のトマトで必要量をとるには数十個食べなくてはいけないんです。
なので、加工品がおススメ。
トマトジュースならコップ一杯、ケチャップなら大さじ２杯でOKです♪
アンチエイジングのために、あなたも意識してとってみませんか？
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シワ、たるみの予防など、アンチエイジング作用が強く、メラニン抑制にも効果大です。
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