昨日のブログで、
CAがきれいに見える主な理由を
3つお伝えしました。
その中でも1つ目にあげた
姿勢について、
今日は書きたいと思います。
良い姿勢をキープするのが難しいのは、
ずっと良い姿勢を意識していることが
難しいから。
意識しているときは良い姿勢でも
気を抜くと悪い姿勢になってしまうのが
問題です。
無意識のときも美姿勢がキープできるくらい
定着すれば勝ったようなものですが
そこまで持っていくのが大変なんですよね
そこでおすすめの方法が
日常生活の中で
姿勢を意識するタイミングを
決めてしまうこと。
例えば
お会計のとき
信号待ちのとき
電車待ちのとき
エスカレーター・エレベーターに乗ったとき
お化粧室に立つとき
歯磨きするとき
これだけでも1日合計すると
数分以上にはなるはずです。
CAがいい姿勢を保てる秘訣も
ルーティンの行動と姿勢を結びつける
というところにあります。
例えば
空港を歩くとき
機内を巡回するとき
離着陸時、クルーシートに座るとき
これらの時は特にお客様の目を意識して
美姿勢を心がけています。
起きてる間中
いい姿勢をキープしようとすると
大変ですが、
日常生活の
ポイントポイントだけでも意識することで
その後数分間は良い姿勢が続くはずです。
これだけでも
姿勢がぐっと良くなった印象になります！
体幹の筋肉を意識することで
姿勢をキープする筋肉が鍛えられ
より美姿勢をキープしやすくなるという効果も
時間もお金もかからないことなので
ぜひ試してみてくださいね
