たった5秒の美食テク♡

毎日外食続きだった今週。

栄養たっぷりの自炊ご飯が恋しくなり帰宅してから急遽作りました

旬の秋刀魚の塩焼き
肉じゃが
ワカメときのこと生麩のお味噌汁
冷やし茶碗蒸し
十六穀米


お味噌汁には白ごまを
十六穀米には黒ごまを
ばーっと振りかけました☆


たった5秒ほどのことで
白ごまの保湿効果
黒ごまのアンチエイジング効果など
薬膳効果がプラスされます


忙しい人にオススメの美容ワザ


久しぶりにゆっくりして
身体が落ち着いた気がします


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