昨日はゆる薬膳の池田陽子さんを囲む女子会
薬膳トークから美容トーク、魔除けトーク（！？）まで
年齢も職業もバラバラだったのですが、
大爆笑の連続、ものすごい盛り上がりを見せました。笑
そんな中、びっくりな出来事が！！
「舌の裏に緑の血管が浮き出ている人は血の巡りが悪い」
という池田さんの話を聞き、
「私はどうですか？？」
と舌を見せたところ
、、、、、
「え！？舌小さくない？！」
私 「舌に大きい小さいあるんですか？？？？」
池田さん 「血が少ないと舌が小さくなるんだよ」
初耳でした！！！
そういえば私はかなりの低血圧。
（上が８０ありません）
低血圧は「血」と「気」両方が不足している状態で、
東洋医学では「気血両虚」というそうです。
「気血両虚」
そう言われるとなんか自分がすごく儚く感じます笑。
とにかく「気」と「血」を増やすことが先決！
血の巡りの悪さばかり気にしていましたが、
そもそも血が足りないのに巡らせようとすると
身体が辛くなってしまうそうです。
「血」を増やす食材：イカ、カツオ、にんじん、ほうれん草、レーズン
「気」を増やす食材：イモ類、豆類、きのこ類
徹底的に取っていこうと思いました！
実はこれらの食材、
薬膳を知るまで自分では選ばない食材ばかりでした。
最近は意識的に取るようにしているつもりでも
もともとの摂取量が少ないから足りてなかったのかも。
でも課題が見えてすっきり
貧血、低血圧かも、、、
朝頭がしばらくぼーっとしてる、、、
立ちくらみ、、、
という方はこれらの食材を意識的に取ってみてください☆
最後にみんなで集合写真
知らない話をたくさん聞き、
たくさん笑って
パワーをいただきました
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