結構メンタルにくる爆食いしてる人は
「甘いもの」を大量に食ってるやつ
メンタルにもくるし、うつやぷっつーんてキレやすくなる
糖の中毒性はやばいからね
ほんとに
野菜だけ食べるとかは無理無理
そんなので治んない
一時的に肉か魚食べなさい
日本人なら魚の方がオススメ
とにかく動物性の脂を摂取したら一時的に砂糖の中毒落ち着くから
もちろん動物の脂の過剰摂取はいけないよ
けど、砂糖中毒や過食症になってるなら、一旦食え！
刺身でもいいし焼き魚でも煮ても何でもいいから食べなさい。
お腹満腹まで食べなさい
でも食後の甘い物やめるのよ
とにかく肉か、魚がいい
卵よりも、
私も砂糖中毒の時は一旦動物性の食べ物で落ち着かせた
これはね、玄米や米じゃ無理だからね
糖質スイッチで砂糖欲しくなっちゃうから、結局
マジで今の子って魚とか食べないしね
多分親が魚食べてないから食卓に出なかったんだろうね
とりあえず、それで徐々に砂糖中毒が抜けてきたら、動物性のものも減らしていい
中毒の間は、とにかく肉か魚で満たして
魚のがオススメ
個人的にローフードなら刺身で摂るのがオススメだけど、ね
刺身は少量で満足できるしね
けど、しっかり焼きたいなら焼いたり煮たりして食べなさい。
いいかい、砂糖中毒はとりあえずそこから抜け出さないといけないからね