こんばんは
全日本ノルディックウォーク連盟
東京都ノルディックウォーク連盟
公認指導員
lululuce 渡邊由美子です。
午前中の大雨で中止かな～と思っていたのですが
水捌けの良い人工芝のお陰で
開催決定✨✨✨✨
ノルディックウォーキングレッスンに
当選された方々は
誰よりも早くスタジアムのグラウンドに入ることができます。
レッスンから帰る頃には
ヨガ参加者でいっぱいになるので
ノルディック用にご用意した
特等席で場所をキープしていただきます。
昨日のアシスタントは
智子先生とユウ先生❤️
準備体操をしてレッスンスタート✨✨✨✨
日が暮れるのが早くなり
東京オリンピック聖火前で
やっとお写真が撮れるくらい！
ノルディックヨガのポーズもしていただきました。
お一人間に合わなかった！
ごめんなさい😆
お一人ずつレッスンをしながら
姿勢の癖を知っていただきます。
かなり頑張られたのですが
まだまだストレートネック！
静止した状態で正しい姿勢にするのは
難しいことではないのですが
動くと直ぐに戻ってしまいます！
動きながら正しい姿勢に持っていく！
これが大切なのです。
ガンガン歩いてスタジアムにゴール🚩🙌🚩
ここからヨガです。
全身をぐーーんと伸ばして
シャバアーサナ。
あまりの気持ちよさに
私、寝落ちしてしまいました～笑笑
最後に皆様と記念撮影✨✨✨✨
ノルディックの有酸素運動✨✨✨✨
そしてヨガ✨✨✨✨
神宮スタジアムのグラウンドの風が
最高に気持ちいい夜でした。