今朝
とてもとても
嬉しいご報告をいただきました✨
３週間前に初めて
ダイエットノルディックウォーキングに
ご参加くださった
YURIKOさん✨✨✨✨
過去最高体重を更新中で
楽しみにしていた
ゴルフウェアが入らない❗
もともと健康オタク(笑)だけれども
フルタイムで働くストレスフルな毎日❗
ホットヨガに通っているけど痩せない❗
健康食品に興味津々だけど
美味しいものが大好きで
食欲がおさえられない❗
「なんとかしたいんです❗」
と、ご参加くださいました。
レッスン後
直ぐにポールを購入され
毎日30～40分の
ノルディックウォーキング✨
週末はお母様を誘って
ノルディックウォーキング✨
お食事も
出来るだけ多くの種類の食材を食べ
一般的な一日の摂取カロリーは取り
糖質、脂質、炭水化物も絶対に抜ない
という事を守りながら
アドバイス通りに
工夫するお食事の取り方を
毎日きちんと守っていらっしゃいました。
食欲のおさえ方✨✨✨✨
効率よく筋肉をつけ✨✨✨✨
基礎代謝を上げて行く✨✨✨✨
もキチンと守って
体重計もオススメの
基礎代謝や体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪
等が分かるものに買いかえられました。
ノルディックウォーキングの
正しいフォームや
毎日のお食事などなど
試行錯誤の3週間‼
そして今朝
マイナス3.5kg✨✨✨✨
これは２年ぶりの体重だそうです🎵
痩せるエンジン
のかかったYURIKOさん✨✨✨✨
毎日100g = 1ヶ月3kg
痩せて行く予定です✨
もうすぐYURIKOさんの
２回目のレッスン❤
ここまでのご報告を直接伺うのも
次のステップをお伝えするのも
とても楽しみです✨✨✨✨