正月太り対策！その後…

おはようございます

正月太りを予防しよう！とあがいておりますあさいです。

2014年続けていること

スムージー

朝ごはんの前にグリーンスムージー！！

今朝の、、

りんご

セロリ

オレンジ

サラダ菜

の組み合わせは絶品でした(⋈◍＞◡＜◍)

お通じも良くなるし、毎日中身を変えて楽しめるし、おすすめです

ランニング

今日からランニンググッズ追加！

ランニング用の帽子を手に入れました

何より続けることが大事だと思うから、

来週お仕事始まっても続けたいな。

そして、これらの結果なんですけども、、、

あれー？まだまだ顔がまるーい(((( ；ﾟДﾟ)))

体重は現状維持。

運動以上に食べちゃうからってわかってるんですけどね

昨日はコメダ珈琲でクリームたっぷりココア飲んじゃいましたし

反省反省、猛反省

食べた分を運動で消費するのって、

カロリーから言っても結構大変なことですからね、

食べるもので工夫をして行こうかと

…明日からね←

Candyからの投稿