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看護師/保健師/大学院生

大学院にて精神保健学を専攻し、職場のメンタルヘルスについて研究中。

研究活動についてはこちら→浅井裕美 研究者ページ(research map)

看護師として大学病院に勤務していた頃に、メンタルヘルス不調を経験。その後また笑顔を取り戻した実体験や、経験を基にした研究について語ることで、現在悩んでいる方の勇気や希望になれたらと思っています。


*雑誌「anan」読者モデル・アンアン総研メンバーマラソン部在籍中

*雑誌「GINGER」読者モデル・美GINGERメンバー:美容記事連載中

*BCLビューティーブロガー:美容記事連載中

*みんなのメイク(メイク動画youtuber):プレミアムメンバー

*2016年掲載:anan、GINGER、andGIRL、steady.、oggi、suits WOMAN、等

*元ケアプロ中野店店長ナース

*オーストラリア・メルボルン看護留学体験記:2012年版2014年版留学~大学院入学まで


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2018-08-13 21:55:11

YogARunners~真夏のBeautyリフレッシュアロマヨガ~

テーマ:☆marathon☆
こんばんは。
 
 
以前も参加させていただいた
Yoga好きランナー「YogARunners」のイベントに
また参加させていただきました!
 
参照)YogARunners ジブリの森探検Run&ヨガ
 
 
 
この日、私はヨガだけの参加だったけど
(学校行ってたので・・・)
 
一緒にランのポーズで写真を撮っていただきました^^
 
 
 
今回のイベントは、
「真夏のBeautyリフレッシュアロマヨガ」
 
ということで、
 
 
pukka(パッカ)のハーブティーの
おみやげつき♪

 

 
 
 
そして、
ヨガの前にはスキンケアのセミナーも!
 

 

 

 
 
毎日のスキンケアの大切さを
図表も交えてわかりやすく教えていただきました。
 

 

 

 
 
 
スキンケアのセミナーで美意識をアップさせた(した、はず!)後は
 
梅澤友里香先生のアロマヨガ!
 

 

 

 
アロマヨガというだけあって
アロマが炊かれた空間でのヨガ。
 
 
梅澤先生のヨガを受けるのは初めてだったのですが
「会うと元気になる!」というウワサ通りの
 
とても明るいお人柄で、ファンの方が多いのも納得。
 

 

 

 
私自身、まだまだヨガは初心者で
イベントには参加させていただくことがあっても
定期的にずっとヨガに通ったりはしていないので
(でもヨガ好きだからいつかは通いたい♪)
 
もしかしたらとんちんかんな感想を書いてしまっているかもですが
 
 
感覚的に
「わぁ!この先生のヨガ好き!」
とか
「今回のヨガ、なんだかホッとするな」
とか
 
ピンとくるものがあったりして(フィーリング?的な?)
 
今回は「好き!」ってピンとくるヨガでした。
 
その日の体調とかにもよるとは思うんだけどね。

 

 

 
 
この日のヨガで印象的だったのが、
 
頭と肘で身体を支えて
三転倒立みたいな姿勢をとるポーズなんですけど
(ポーズの正式名称忘れてしまいました!すみません!)
 
 
これができたら
精神が研ぎ澄まされて、物事に集中できそうだなって。
 
 
まだ全然できないんですけどね!
片足上げるので精いっぱい(;'∀')
 
 
でもいつかはできたらいいな。
 
 
 
 
 
 
 
今回のヨガのお供は
以前インスタでもちょこっと紹介した
nabeghlavi(ナベグラヴィ)の天然水。

 

 

 
 
ミネラルがたくさん入っている炭酸水で
最近自宅でもよく飲んでいるので持ってきました^^
 
 
お水のことはまたインスタでしっかり書こうかな。
 
 
 
 
それでは、また不定期にはなりますが更新しますね♪
 
 
yuming

 

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