はい、続きまして、実践でーす！
本当なら、近くのホームなどに実践させてもらえたりもするらしいんですが、やはり、コロナのこともありそれは控え、場所を移動し
日高の『はなの基地』へ
いつも車で通りながら横目に、あの場所はなんだろうって思っていたけど、とても素敵な場所でした(*≧∀≦*)
この場所をおかりして、ここで笑いヨガを実践•*¨*•.¸¸♪
(ここの利用方法はのちほど♪)
一度、ひいちゃんに一通り見本をしていただき
そのあとに、私も(о´∀`о)
手作りの見本パネルをみながら
笑いヨガとは、こういうものですよー。
童心にかえり、一緒に楽しみましょ～♪
笑いヨガをするまえに、気を付けることはこれですよ～。
こんな要素がありますよ～。
笑いヨガの詳細は、別ブログにまとめます(^_^)v
と説明をして、
それでは、やってみましょ～(о´∀`о)ノ
では～、まずは手をたたいていきます！
手のひらが全部つくように～♪
いち、に！ いち、に、さん！！！
はい、ご一緒に～♪
みたいな｡:+((*´艸`))+:｡ ぷぷっ
ほっほ、ははは
ほっほ、ははは、いえーい(^_^)v
みたいなね｡:+((*´艸`))+:｡ ぷぷっ
リーダーは、そんなふうにみなさんを誘導していく。
いろんな状況をイメージしながら笑う体操。
その間、ヨガの呼吸を取り入れながら休憩していく。
そんな感じ。
いろんな種類の『笑い』があるんだけどね、例えば、
挨拶笑い(^_^)v
インドの挨拶、ナマステ～と手を合わすでしょ？ 手を合わしながら、自己紹介を言葉ではなく、笑いでやるの(笑)
これをね、参加者総当たりでしていくんだって(笑)
最初は、あははははって、口に出してるだけなんだけど、しまいには、本当に笑えてくるっていうね(笑)
いろいろアホらしくなるっていうか(笑)
いい意味でね♪
私なんかすぐ本当に笑っちゃうよね～｡:+((*´艸`))+:｡
笑うって、エネルギー使うし、その場のエネルギーもとても明るくなる。
あなたは、どんな人生が送りたいですか？ってこと。
どうせなら、やっぱり、笑っていたいよね。
悲しいときも、つらいときも、苦しい時だってある。
人は、空を見上げたら、悲しいこと考えられないんだって。
下を向くと、つい、いろいろ考えちゃうけど。
人間だから思い悩むことだってある。
私はそれを抑えろ！なんて絶対言わない。むしろ感じて感じてあげて。
それから、いっぱい笑おう♪
てなことで、私の笑顔の種まきのツールのひとつに笑いヨガの仲間入りでーす(о´∀`о)ノ
体験会などが開催できたらなぁ～と思ってます(^_^)v
まずは、少人数から、私の練習のために(笑)
そうそう、実践をしたこの場所！
とても、素敵な場所で。
ここを管理されている方が実践中に来られ、いろいろ案内をしてくれてね。
但馬のイチローさんこと北井さん。
ここらへん近辺のかわいい看板は、北井さんが作ってるらしー！
おっとこまえのダンディな元気な方でした！！！
めっちゃかわいいよねー！！！
利用料金がこれ！というわけではないのだけど、この場所をどんどん使ってもらえたらうれしいと。
募金箱がおいてあるので、管理費の寄付という感じで、利用したときに入れてもらえたらって言ってました！
お天気の日に、休憩するとか、ランチするとかめっちゃ、えぇ場所だと私は思ったー！！！
使いたいときは、北井さんに一報入れていくといいみたいです♪
これまた、素敵な出会いでした(^_^)
また行きまーす♪
そんなわけで、実践はゆるゆると、あとは、ほぼほぼ北井さんといろいろ話して終わった(笑)(笑)(笑)
おかげさまで、晴れて笑いヨガリーダーです｡:+((*´艸`))+:｡ ぷぷっ
そんなゆるゆるぐらいがえぇわぁ～(^_^)v
ではでは、講座のお話はここまで。
最後までありがとうございました！
笑いヨガってどんなものー？
は、また書きます(о´∀`о)ノ
ではでは、また、次のブログでお会いしましょ～♪
また(о´∀`о)ノね