ナチュラルハイジーンにしてから
10日目。
すこぶる体調が良く夜もグッスリ
今日のお昼
たっぷりサラダほうれん草のサラダと
トマトとキュウリのスープ。
スープ皿、この角度から撮ると。。。
どんぶりみたいに見えますね
ミィの可愛いスープ皿なのに
トマトとキュウリのスープには
トマト、キュウリ、にんにく、アボカド、
赤唐辛子、レモンが入ってて栄養満点☆
暑い季節にピッタリな冷製スープ。
サラダほうれん草の上に乗ってるのは
玉ねぎのみじん切り。
生の玉ねぎは大の苦手だったのに
ナチュラルハイジーンにしてから
美味しく感じる不思議。
ナチュラルハイジーンはただの食養法ではなく
食事、運動、日光浴、睡眠の四大原則があるもの。
運動もウォーキングを5キロしだして
体重が10日で４kg減。
毎日汗だくになってお腹が空いたら食べて
グッスリ寝る。
健康的な毎日です☆
