こんにちは。
または、はじめましてyumiです。
ブログをご覧頂きありがとうございます。
静岡県に「足専門のエステサロン」をオープンさせるため、現在スクールで勉強中の私が学んだことをブログにしています。
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今回はかかとのひび割れについて！
悩んでいる人も多く、ネットや色々なところで色々なことが言われていますが、
最初に書きます！！
ガサガサのかかとを本当に治したいなら削ってはいけません！！
なぜなら、かかとを含めた足の裏には皮脂腺がありません。
皮脂腺とは皮脂を分泌するもので、皮脂腺がない足の裏は常に油分が不足しています。
そのため、角質を無理に削ってしまうとデリケートな新しい角質がすぐに乾燥し、角質をさらに分厚くさせてしまうのです。
ガサガサになってしまう原因は
1.かかとの角質層の水分不足による乾燥
2.血行不良によるターンオーバーの乱れ
そして、1番の原因は
3.過剰な刺激
「足の裏には体の全体重が掛かっているため、その刺激から守るために角質を作る」とよく言われますが、これは角質ができる場所に負担が掛かりすぎているということなのです。
本来足は、下の図のようにかかとと母趾球(親指の付け根にある膨らみ)と小趾球(小指の付け根にある膨らみ)の3点でバランスを取ったり、その3点でできるアーチが重力からのクッションとなったりしています。
なので、アーチがしっかりとあれば体重も分散されて刺激にならない＝角質が厚くならない
それ以外にも、フィッティングの悪い靴や不安定な靴は歩くたびに刺激となってしまいます。
かかとがカパカパしている靴などを履いている方は、1度靴選びを見直した方がいいかもしれませんね。
「毎日保湿をしてもガサガサかかとが改善されない」と悩んでいるのは原因の解決をしていないからなんです。
サロンではシューズセラピーでしっかりと採寸を行い、その方に合った靴選びの提案と悩みに合わせたインソールを作成します。
アーチの再生はもちろん、外反母趾や疲れやすい、むくみやすいなどのお悩みにも対応します。
また、アーチを再生するのに足の指を使うのは効果的なので、足指でグーチョキパーや足の指でタオルを掴むなどの体操などはオススメですよ。
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