こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今日9月3日は新月
数日前から
食欲が大爆発している方…
いませんかね??![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
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![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
満月には
食欲UPしやすいイメージが
あると思うんですが。
この1ヶ月間
疲れていたり
ストレスが多かったり
ガマンが多かった人は
新月に
感情のデトックスが起こりやすいので![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
(イライラ・モヤモヤの爆発)
その影響で
新月の前後にも
食欲が一気に増すことはよくあります![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
わたしも昨日はポテチパーティー![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
私たちのカラダって
月や自然のサイクルの影響を
めちゃくちゃ受けているんですね。
これはもう
避けようがないこと!![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
でも
今、食欲が爆発してるのって
こういう理由なんだな〜
だから今は
こっちをやった方が痩せていくんだな〜
ってことが分かっていて
自分で対策をとれるようになれば
満月も、新月も関係なく
安定して痩せていけるんですね![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
というわけで
今、食欲がすごい人にやってほしいのが
4段階で休むこと!
![ハイビスカス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/152.png)
こんなに食べたくなるくらい
この1ヶ月わたし無理してたんだな〜
疲れてるんだな〜 お疲れわたし〜
そう慰めながら
ポテチでも何でも食べてゆっくりする!
![ハイビスカス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/152.png)
考え事は一旦ストップ!
五感を使うことをちょっと意識しながら
スマホの刺激も一旦お休み♪
![ハイビスカス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/152.png)
寝不足だと食欲UPするのは当たり前〜
湯船に浸かって早寝しましょう♪
![ハイビスカス](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/152.png)
1日1回でいいので空腹を感じる時間を作る!
さらにもう1個できる!という方は
コレもできたらカンペキ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今、
休めてあげなきゃいけないのは
気持ち・脳・カラダ・胃腸…
全部なんですよ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
まずは好きなものを食べるのを飛ばしちゃダメですよ〜
わたしも、今回の新月は
ちょっとお疲れモードなので。
今日は
ゆっくり休もうと思っているんですが
ゆっくり休んだあとで
痩せるためにやる事はもう決めています![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
ゆっくり休んで
新月の影響も落ち着いてきたら
次は何やればいいの?!
については
また次回のブログで紹介しますね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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