こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
今日９月３日は新月
数日前から
食欲が大爆発している方…
いませんかね？？
満月には
食欲UPしやすいイメージが
あると思うんですが。
この１ヶ月間
疲れていたり
ストレスが多かったり
ガマンが多かった人は
新月に
感情のデトックスが起こりやすいので
(イライラ・モヤモヤの爆発)
その影響で
新月の前後にも
食欲が一気に増すことはよくあります
わたしも昨日はポテチパーティー
私たちのカラダって
月や自然のサイクルの影響を
めちゃくちゃ受けているんですね。
これはもう
避けようがないこと！
でも
今、食欲が爆発してるのって
こういう理由なんだな〜
だから今は
こっちをやった方が痩せていくんだな〜
ってことが分かっていて
自分で対策をとれるようになれば
満月も、新月も関係なく
安定して痩せていけるんですね
というわけで
今、食欲がすごい人にやってほしいのが
４段階で休むこと！
好きなものを食べるこんなに食べたくなるくらい
この1ヶ月わたし無理してたんだな〜
疲れてるんだな〜 お疲れわたし〜
そう慰めながら
ポテチでも何でも食べてゆっくりする！
思考＆スマホSTOP考え事は一旦ストップ！
五感を使うことをちょっと意識しながら
スマホの刺激も一旦お休み♪
早く寝る寝不足だと食欲UPするのは当たり前〜
湯船に浸かって早寝しましょう♪
胃腸を休める1日1回でいいので空腹を感じる時間を作る！
さらにもう１個できる！という方は
コレもできたらカンペキ
今、
休めてあげなきゃいけないのは
気持ち・脳・カラダ・胃腸…
全部なんですよ
まずは好きなものを食べるのを飛ばしちゃダメですよ〜
わたしも、今回の新月は
ちょっとお疲れモードなので。
今日は
ゆっくり休もうと思っているんですが
ゆっくり休んだあとで
痩せるためにやる事はもう決めています
ゆっくり休んで
新月の影響も落ち着いてきたら
次は何やればいいの？！
については
また次回のブログで紹介しますね
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