こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
継続コースの生徒さんが
どんどん
痩せていっています〜
６月のスタート時には
５５.６キロだったのが
もう５２キロ台に！
夜遅くにパウンドケーキを食べて
翌日にはビュッフェで食べまくり
それでも
さらに体重は減って
２ヶ月たたずに３.２キロ減！
以前ブログでも紹介した
生徒さんなのですが
体調やお通じの経過を
一緒に振り返る中で
ちゃんとやらなきゃ！
痩せるために〇〇しなきゃ！
こんな義務感を
無意識に感じている様子だったので
先週からは
【ダイエット中にふさわしい食事】
を考えすぎずに
【好き・ラク・美味しい！】を優先して
ゆる〜くやる！を
意識してもらっていたんですね
言われたことはちゃんとできる！
ちゃんとやれていると満足(安心)！
こういうタイプの方って
【ちゃんとやる】が無意識のうちに
【ちゃんとやらねば！】
というルールになりがち
はりきって楽しくちゃんとやる♪
というテンションだと痩せていくけど
義務感になった途端に
それはストレスに変わるので
「ちゃんとやらねば！」だと
痩せないんですね
だからそういうタイプの方は
✔️好きなものを食べる
✔️迷ったらラクな方を選ぶ
✔️今コレ食べたい！を叶えてあげる
これを意識した方が痩せます
ちゃんと出来ちゃう人だからこそ
あえてマニュアルから離れて
夜だけどお菓子食べたいな〜
痩せる栄養ないけどコレ食べたい！
そんな自分の気持ちを
優先してあげた方が
痩せるんですね
どんどんスリムになっていく生徒さん❤︎嬉しい！
夜にお菓子を食べたり
ビュッフェで食べまくったり
ゆる〜くやっているのに
痩せていけるって
最高ですよね！
生徒さんとは
来週またカウンセリングがあるので
うれしい痩せっぷりを
一緒に振り返りながら
ここからさらに痩せていくための
具体的な方法をお伝えしていきます！
生徒さんも
まず最初に受けてくれた
ダイエット体験セッションは
今月中には
次の募集をご案内できそうなので
お菓子食べながら
わたしも痩せたいー！という方は
ぜひ募集を楽しみにしていて下さいね
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
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