こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
先週、４９キロ台に
突入したばかりの生徒さんから
さらにどんどん
体重が減っています〜！
という嬉しい報告が！！
１２月ぶりに
４９.９キロになって
「やったぁ！ついに４０キロ台！」
そう一緒に喜んだのも束の間
たった１週間で４８.３キロに
生徒さんは毎日
食事記録を送ってくれるので
お酒も！お菓子も！アイスも！
毎日好きなものを楽しんでいるのを
私は知っている・・・
どんどんキレイになっていて本当にすごい！！
こうやって
生徒さんをクローズアップすると
その方は特別なんじゃない？
肥満じゃないから痩せやすいのでは？
そりゃ４０キロ台ならヤル気も出るよね…
なんて声も聞こえてきそうなんですが。
すべて６８キロ時代の私が思っていたことです(大恥)
違うんですよ
生徒さんが元々
痩せやすい体質だったワケではなくて
こんなに痩せられるのには
ちゃんと理由があるんです
生徒さんと飲みたい！！
生徒さんが
こんなに順調に痩せられる理由は
カラダが
少しずつ変わる過程を
ちゃんと待てるから！
ここなんですよ〜！
待てるかどうか
これって
痩せるか・痩せないか…
その結果を大きく左右します！
生徒さんが
１ヶ月で１.７キロ減った時のことは
以前ブログにも書いたのですが。
この頃から
カラダを温める取り組みを
強化してもらっていたんですね
継続コースには
【LINEサポート】という
日々の体調や質問をやり取りできる
サービスがついているので。
体調や思っていることを
こまめに送ってもらえるほど
痩せるためのアドバイスも
ピンポイントですることができるんですが。
LINEでやり取りする中で
ちょっとまだカラダ冷えていそう…
と思ったんですね
コースが始まった当初から
腹巻き・靴下・レッグウォーマー
入浴・寝起きの白湯・温め食材 など
温める方法はお伝えしていて
生徒さんも実践してくれていたけど。
ちょっとこれだけでは
足りない様子だったので
腹巻きじゃなくて
オーバーパンツに変えてもらっていました
お尻まですっぽり覆うタイプ
そしたら
お尻の冷えがなくなって
生徒さんも
しっかり温まる感覚を感じてくれて
２週間たった今
どんどん体重が減ってきた！！
ここなんですよ！
体調や体感に合わせて
新しい取り組みを足して
その効果が現れるのには
最低２〜３週間はかかるんです
生徒さんも
２週間くらいは５０キロ辺りを
行ったり来たりしていたんですが。
ちゃんと続けながら
待ってくれていたんですね
続けてくれていたから
４８キロまで体重が減る
ということが起こるレベルにまで
今、カラダが
変わってきているんです！
これはね…
過去の私がそうだったんですが
痩せない人って
待てないんですよ
やってみて、すぐに結果が出ないと
「なんだ！痩せないじゃん！」
って全てを投げ出したり…
効果が出るまでに
ある程度は時間がかかると
聞いた瞬間、興味を失ったり
全部わたしは心当たりアリ…
でも、それって
すごくもったいない！！
生徒さんにとって
カラダを温める＝腹巻き！
というやり方では足りていなかったけど。
足りない所や
ズレていることを直すだけで
痩せるんですよ！
生徒さんには今
追加でやってもらっていることがあるので！
その効果も楽しみ♪
カラダが
痩せるレベルにまで変わっていくには
ちょっと時間がかかる
これは
痩せていくための大前提です
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