こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
わたしが
定期的に読み返すものがありまして。
わたしがお伝えしている
ゆる食べ®️ダイエットを作った
宝田あゆみさんのこのブログ！
２週間で２キロ減！の
生徒ちゃんってね…
わたしなのー！
当時は
ダイエット講座の生徒の１人だったので。
めちゃくちゃ緊張しながら
講座の会場に行って
２週間ぶりにあゆみさんに会った途端
ちょっと！由美ちゃん！
お顔がめちゃくちゃ小さくなってるー！
ってすぐ気づいてくれて
ブログでも紹介されて
すごく嬉しかったんですよね
この１年後にはダイエットカウンセラーになるなんて1ミリも思ってなかった頃
わたしは
人生MAX体重の
６８キロになった時…
もう、めちゃくちゃ焦って
藁にもすがる思いで
あゆみさんの
１０日間無料メール講座に入って
すぐに１キロ
スルッと落ちたんですね
おや…
私でも痩せる方法ってあるのかも…
ちょっと安心した私は
翌月には
４ヶ月グループ講座に申し込んで
とりあえず申し込んだから
講座が始まれば痩せるよね…
そう安心したら
さらに翌月の講座スタートまでに
また２キロ痩せていて。
講座が始まって
分厚いテキストをもらったら
また安心して
その後も
困ったらすぐ相談できる
安心した環境でダイエットを進めていったら
無料メール講座から
グループ講座が終わるまでに
トータル１０.５キロ減！
もちろん
当時の太りやすかった体質を
ひとつひとつ変えていく
痩せる取り組みのチカラは大きい！
でも今、振り返ると
【常に安心していた】
この気持ち面が
より早く
私を痩せさせてくれたと思うんです
ダイエットって
常に不安と隣り合わせ
じゃないですか
なんで痩せないの…
これ食べたら太るんじゃないか…
また太ったらどうしよう…
こんな気持ちを毎日感じながら
ダイエット中の人も多いと思います。
その不安が
今のカラダの代謝を
どんどん下げていて
さらにカラダを
太りやすくしている原因でもあるから
【不安】を【安心】に
ガラッと変えてしまえば
それだけでも痩せるんですね
カラダの
代謝の高さ・痩せやすさ・痩せる早さ
これら全部
安心しきった状態で
ダイエットすることで
手に入れられるものです！
食事制限や運動ではなくて
わたしが安心した気持ちで
続けられるダイエットってどんなもの？
こんな視点で選ぶのが
早く・ラクに痩せる
いちばん手っ取り早い方法ですよ
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