こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
わたしが
定期的に読み返すものがありまして。
わたしがお伝えしている
ゆる食べ®️ダイエットを作った
宝田あゆみさんのこのブログ!
2週間で2キロ減!の
生徒ちゃんってね…
わたしなのー!![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
当時は
ダイエット講座の生徒の1人だったので。
めちゃくちゃ緊張しながら
講座の会場に行って
2週間ぶりにあゆみさんに会った途端
ちょっと!由美ちゃん!
お顔がめちゃくちゃ小さくなってるー!
ってすぐ気づいてくれて![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ブログでも紹介されて
すごく嬉しかったんですよね![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
この1年後にはダイエットカウンセラーになるなんて1ミリも思ってなかった頃
わたしは
人生MAX体重の
68キロになった時…
もう、めちゃくちゃ焦って
藁にもすがる思いで
あゆみさんの
10日間無料メール講座に入って
すぐに1キロ
スルッと落ちたんですね![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
おや…
私でも痩せる方法ってあるのかも…
ちょっと安心した私は
翌月には
4ヶ月グループ講座に申し込んで
とりあえず申し込んだから
講座が始まれば痩せるよね…
そう安心したら
さらに翌月の講座スタートまでに
また2キロ痩せていて。
講座が始まって
分厚いテキストをもらったら
また安心して![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
その後も
困ったらすぐ相談できる
安心した環境でダイエットを進めていったら
無料メール講座から
グループ講座が終わるまでに
トータル10.5キロ減!
もちろん
当時の太りやすかった体質を
ひとつひとつ変えていく
痩せる取り組みのチカラは大きい!
でも今、振り返ると
【常に安心していた】
この気持ち面が
より早く
私を痩せさせてくれたと思うんです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ダイエットって
常に不安と隣り合わせ
じゃないですか![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
なんで痩せないの…
これ食べたら太るんじゃないか…
また太ったらどうしよう…
こんな気持ちを毎日感じながら
ダイエット中の人も多いと思います。
その不安が
今のカラダの代謝を
どんどん下げていて
さらにカラダを
太りやすくしている原因でもあるから![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
【不安】を【安心】に
ガラッと変えてしまえば
それだけでも痩せるんですね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
カラダの
代謝の高さ・痩せやすさ・痩せる早さ
これら全部
安心しきった状態で
ダイエットすることで
手に入れられるものです!
食事制限や運動ではなくて![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
わたしが安心した気持ちで
続けられるダイエットってどんなもの?
こんな視点で選ぶのが
早く・ラクに痩せる
いちばん手っ取り早い方法ですよ![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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