こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
前回のブログが
アメトピに掲載されたようで
読んでくれた皆さん
ありがとうございます！
わたしは６８キロだった頃
水をほとんど飲まずに
ノンカフェインの紅茶で
水分補給していたんですが。
ダイエットを始めて
紅茶を水に変えただけで
最初の２週間で
スルッと２キロ痩せたんですね
それくらい
口に入れるものを
ちょっと変えるだけでも
カラダは
変わっていくんです
食事も同じで
良かれと思ってやっていた
・朝からタンパク質しっかり摂る
・食べ物のカロリーをチェック
・夜は炭水化物抜き
これらを全部やめて。
自分の体質に合った
【痩せ食材】を
食卓に散りばめていったら
運動なしで
１９キロも痩せられました！
わたし
本当に！本気で！
運動が嫌いなので！
本当に
運動はゼロなのです
いまだにストレッチすらやらない…
それでも
カラダは
どんどん健康に！
体重は
どんどん減っていったから
食材の持つ
痩せパワーってすごいんですね
【痩せ食材】って
ものすごくたくさんあるんですが
体質に合ったものを
季節に合わせて摂らないと
意味がないんですね。
というわけで
今月から公式LINEにて
【今月の痩せ食材】を
配信していくことにしました！
痩せるために
今月食べてほしい食材の中から
実際に私も
リアルタイムで食べているものを
毎月１つずつ紹介していきます
登録はコチラから
↓↓↓
ちなみに３月は
冬に溜め込んだ老廃物や毒素を
デトックスした方がよい時期だったので。
せり＆春菊を
せっせと食べていましたよ
この時期はコレ！
カラダがこういう状態ならコレ！
という感じで
今、自分が何を食べれば
カラダは痩せやすくなるのか
それが分かっているだけでも
ダイエットはすごく進めやすくなります
ランチがボリューミーだったから夜はあの食材を足そう〜って分かると本当に便利！
わたしは
甘いもの大好き！
ジャンクフードも大好き！
グルテンフリーなんて興味なし！
というタイプなので。
配信する【痩せ食材】も
お菓子大好き・ハイカロリー大好きな
わたしと同じような嗜好の方向けの
内容になります
登録はコチラから
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【４月の痩せ食材】は
４月２０日２０時頃に
配信しますので
お菓子や
ハイカロリーなものを食べながら
痩せたいよ〜という方は
ぜひぜひ！
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【今月の痩せ食材】の
配信をお待ちくださいね
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