こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
昨日は
ダイエット講師仲間のマイちゃんと
美味しいスイーツを食べる日！
横浜・元町の
パウンドケーキ店パブロフで
２段プレートを堪能してきました〜
わたしたちの師匠
阿弓さんも愛用しているお店！
しっとり系のパウンドケーキが
本当〜に美味しくて
毎日おやつ必須の私たちは
ペロリと完食！！
前日もケーキ食べてた２人
食後は
元町を少し歩いて
２軒目に向かったんですが。
１時間も経っていないのに
ものすごくお腹が空いてきて
２軒目で２食目を…
「またお腹空いてきたかも〜笑」
そう話しながら
マイちゃんとも意見が一致したのが
今、めちゃくちゃ
代謝上がってるね！
ということ
２段プレートを食べながら
２時間も私たちが話していたのは
・ダイエット成功の秘訣
・体重が減っていく楽しさ
・講師養成講座のウラ話
・体重を大きく減らしたい時に
やっていること
・６０〜７０キロ台を経験した
私たちだからこそ共有できる
ダイエッターの本音 などなど
もうね…
話が尽きない！
こういう話を
ガッツリしたかったの！
そんな
テンション爆上がり状態で
２時間も喋っていたら…
そりゃあ代謝なんて
カンタンに上がるよね
わたしたちがお伝えしている
ゆる食べ®️ダイエットメソッドの
特徴でもある
楽しく食べればゼロカロリー！
何を食べるかより
どんな気持ちで食べるか…が大事！
これを
あらためて体感した１日でした
カラダの代謝って
目に見えないものだから。
代謝が上がる・下がるって
なかなか感覚として
分かりにくいんですよね
だから
代謝を上げる＝筋トレ！
みたいなイメージが強いけど
いちばん手っ取り早く
代謝を上げる方法は
思いっきり
本音を喋りながら
笑って楽しく食べること！
・本音を喋るスカッと感
・話が盛り上がる高揚感
・美味しく食べる満足感
どれも
カラダの代謝を
一瞬で爆上げしてくれるんですね
筋トレでは
これほどの即効性はないから。
５時間も喋り倒した
マイちゃんとも
私たち、また痩せちゃうね〜
と話していたワケなんです
思いっきり
本音を喋りながら
笑って楽しく食べる！って
なかなか一人では無理ですよね
特にダイエットの話って
痩せる方法が
分からない人と話しても
あまり意味がないから
スイーツ食べながら痩せたい！
とにかく体重を減らしたい！
痩せる方法を教えて！！
そんな方に限定した
ダイエットアドバイス付き
スイーツお茶会を
また開催しようと思っています
詳細は決まり次第
ブログでお知らせしますので
代謝が爆上がりするほど
何を話してたのさ…笑
って思ってくれた方は
ぜひ一緒にお話ししましょうね〜！
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