こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
苦しい体重との葛藤から抜けて
またスルッと痩せられるようになった
先日のブログが大反響で
私の心が読めてる?!
と思うほど同じ気持ちです!
というメッセージもいただいて
読んでくれた皆さん
ありがとうございます!
マインドで痩せるって
こういうことなんですね
プライドの裏にある
自分の弱みを自覚したり
善悪つけてしまう
ジャッジを手放したり
苦しい本音を受け入れると
体重も
スルッと減るんです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
が、やっぱり私は
分かりやすくて
具体的な取り組みが好き![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
というわけで
今日は
わたしがマインドと格闘しながら
せっせと食べていた
食材について![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
これは今回だけじゃなくて
最近ちょっと
体重が停滞気味だな〜と
思った時にも毎回やることです。
で、今回は
モヤモヤしたマインドと戦いながら
クッキーをもりもり食べていたから
頭の中のモヤモヤ
&
カラダの老廃物で
もう頭の先から全身まで
要らないものを
溜めまくっている状態![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
だから
ガンガン解毒したい!
というわけで
・かぶ (葉も含む)
・山菜
・春菊
この辺りを
あえて追加していました![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
かぶは
胃腸ケア・むくみ除去・解毒
山菜は
老廃物&毒素デトックス
春菊は
メンタル安定・胃腸ケア
お通じドカン!とくる効果← など
それぞれ
デトックス効果が高い上に
普段あまり食べない食材って
カラダの
足りないピースを
埋めてくれるんですね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
太りやすかったり
体重が停滞している時って
カラダに必要なものが
何かしら
欠けている状態だから![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
欠けたピースを
埋めるために
私にとって
いちばん手っ取り早いのが
普段あまり食べない食材から
栄養を足すこと!というわけなんです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
春菊はサラダにして生でモリモリ食べますよ♪
体重が停滞すると
いよいよ運動しなきゃ
痩せないのか・・・?
と思いがちだけど![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
やりたくない事は
やらなくていいんです![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
私も今回
またスルッと痩せられたけど
運動は嫌いだからゼロ!![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
ストレッチすらやらずに
マイナス19キロまできました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
わたしは
食べるのが大好き!
運動は大嫌い!![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
だから食事と
マインドだけで痩せる!
このポリシーは
これからも変わらず
さらに
どんどん痩せていきますよ〜![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
公式LINEで優先的に
お知らせします✴︎
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎