こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
明後日2/29 募集スタートです
わたしは
ダイエットカウンセラーとして
普段から
美味しいものを思いっきり楽しんで
【食を楽しみながら痩せる方法】
を発信しているわけなんですが。
そんな私の
ビジネススタイルとは
真逆の事情を抱えていまして![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
3歳の息子が
米・パン・芋しか食べない!
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
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これ、めちゃくちゃ
コンプレックスだったんですね![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
先日のブログにも書いたように
私は
毎日きちんと料理する系の
母でいることはやめたんですが。
料理ね
下手じゃないんですよ!![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ただ
好きじゃないだけ!
だから息子にも
不味いものを食べさせた記憶はない!
でも食べないの![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
偏食っ子のママなら
きっと分かってくれると思うんですが。
美味しさとか
手間暇かけた愛情とか
子どもが食べるかどうかには
まったく関係ないですよね!
わたしも
いろんな人からの
とことん美味しさを追求したり
心を込めて作ったりしたけど
どれも効果なし![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
他にも
食器変えたり、椅子を変えたり、声がけを変えたり
時間調整したり、食べなくてもいい雰囲気を作ったり…
やれることは全てやった!
そして
できることは全部やって
私も料理に手を抜くようになったら
この状況に
明るい光が差し込んできたんですね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
米・パン・芋しか
食べない息子なんですが。
体格が良くて
背がすごく高い![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
私から見ても
3歳ってこんなデカいの…?
って思うくらいガッチリしていて
保育園のクラスでも一番大きい。
子どもの偏食で心配するのって
カラダの成長だと思うんですが
そこは問題なし![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
で、次に心配なのは
脳やココロの成長![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
これに関しては
目覚ましい成長がよく分かるから
これも問題なし![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
鉄分補給のためのクコの実は食べる♪
最後、肥満の心配![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
米・パン・芋しか食べないくせに
お菓子は大好きなんでね…
将来、本人が悩まないためにも
小さい頃からの食育の大切さは
わたしも分かっているので
ビタミン・ミネラル
食物繊維はこっそり混ぜ込む!
旬の柑橘の果汁を
ジュースに混ぜ込んだり
おせんべいに
やたらと海苔を巻いて渡したり
グラタンのマカロニの中に
キノコを潜ませる! ←
細かく刻むだけじゃ食べないので
その甲斐あって
身長は高水準
体重は標準
というスタイルをキープしているから
これも問題なし![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ついでに毎日快便!ヨシ!
食べないという
点だけに注目したら
問題山積みだったけど。
カラダの状態に
注目してみたら
気持ちが
スッと楽になったんですね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
・糖質は生きるエネルギーだから
カットしてはいけない
・糖と脂を代謝するには
ビタミンとミネラルが必要
・お菓子を食べたら
野菜、海藻、キノコを食べて
しっかり水を飲めば太らない
・カラダに必要な量は
その日によって違う
毎日同じ量を無理やり食べさせる方が太る![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
痩せるための知識って
子どもの健康にも
使えるんですね![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
わたしが日頃
ダイエットカウンセラーとして
生徒さんにお伝えしていることを
子どもにも当てはめてみたら
ちゃんと
食べている物のおかげで
健康なカラダが作られていた!
母親の
正しい栄養やカラダの知識は
子どもの健康や体型に直結するから。
母親が
正しいカラダの扱い方を知っていれば
子どもの
健康と体型は
ちゃんと守られます![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
ダイエット=女性の
イメージが強かったけど。
これからの時代
体型や美しさを求めるのに
男も女も関係ないですよね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
これからの
成長期・思春期・青年期で
息子のカラダに必要なケアは
変わっていくと思うので。
わたし自身が
体質改善で18キロ痩せて
カラダの不調が何もなくなって
ココロも生きやすく変わった
正しい知識と経験を元に
息子の
健康と体型を守っていけるのは
私のこれからの楽しみでもあります![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
一生モノの
正しいカラダの知識
私たちがそれを知ることで
子ども・家族・パートナー
みんなの健康まで守っていけますよ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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