こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
年明けから
ちょっと試していたことがあって
1ヶ月たった今
やっぱり試して良かった!
このままいこう!と思ったので
大袈裟なタイトルをつけて
ブログに書きますが…
このたび
夕食を作るのを
やめました!!
これは本当〜に
ただの【思い込み】だったんですが。
やっぱり
ダイエットカウンセラーたる者
家では健康的な食事をするべし!
健康的 = 自分で作るべし!
そんな思いがあって
わりとマメに
料理をしていたんですね…
でもね…
べつに
好きじゃないんですよね…料理…
正直
面倒くさいんですよね…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
わたしは
作るより食べたいんだ!
ということに気づいたので![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
手作りのお惣菜店に
曜日固定で届けてもらったり
温めればすぐ食べられる
無添加のおかずを
冷凍庫に揃えたり
◯曜日と◯曜日は
市販のお弁当で済ませる!
と決めることにして
料理は
自分で作ったものが食べたいな〜
と思った日にだけやることにしました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
先日届けてもらった手作り惣菜♪
メイン2種類だから満足!
このやり方を試しはじめて
わたし
ものすごく見た目が
スッキリしたんですね![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
最近会う人みんなに、また痩せてるー!
って言ってもらえて嬉しい❤︎
なんかもう
憑き物がとれたかのように
カラダが軽くなって
気持ちもラクになった!!
あぁ…
やるのが当たり前!と思っていた
毎日の料理が
こんなにも負担だったのね…
そう思ったから
さっさと手放しました![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
以前ブログにも書いたように
余計なストレス回避のために
タクシーをちょくちょく使ってるから
ついに料理までサボる気か?!
と思われるのがイヤで… 誰にw
ひっそりと
試していたわけなんですが![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
苦手なこと
やりたくないことは
堂々と手放していいんです!
だってそれが
わたしの望みなんだから![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
自分の望みを
自分で叶えてあげることって
悪いことじゃないんですね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
それにね
夕食作り、やーめた!
と決めてから・・・
なぜかわたし
毎週、息子と一緒に
料理するようになったんですよ![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
自分でも信じられない…![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
3歳男児とクッキング!なんて
それはそれは大変な
大騒ぎになるんですけどね![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
今日、一緒にお料理しよっか〜
って言える余裕が生まれたので。
子ども苦手な私が…本当に信じられない…
負担やストレスを
思いきって手放すと
大きな余裕を
手に入れられるんです![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
ジャンクフードで夕食にしちゃう日もある!
それでも痩せる!
ダイエットも家事も育児も
誰かが決めた常識なんて
関係ないですよ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
大事なのは
自分はどっちがラクなのか
それだけです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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