こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
前回のブログでは
頭の中で考えていることや
たびたび口にしている言葉が
スルスルっと痩せるのを
止める原因になっている…
ということをお伝えしました
今日はその続き
生徒さんと
カウンセリングする中で
たびたび話してくれていたのが
♦︎生理前は体重が増えがち
♦︎自己流ダイエットでは
なかなか体重が減らなかった
♦︎土日はお出かけしたりして
生活が乱れるから体重が増えがち
という話で
これって
ダイエット中の人なら
みんな言ってることだと思うんですが。
これ…
カラダと脳にとっては
♦︎生理前は太るもの
♦︎私の体重はなかなか減らないもの
♦︎土日は体重が増えるもの
こういう
指令 ＆ 要望を
出しているのと同じなんですね
脳って実はおバカだから
「言葉の裏に秘めた望み」とか
「察してほしい思い」とか
分かんないんですよ
だから
生理前は太る…
土日は体重増える…
って、考えたり
たびたび言っていると
この子は
生理前には太りたいんだな！
土日に体重増やしたいんだな！
そう勘違いしちゃうから
【生理前と土日は太る】
これだけが
現実として叶います…
日頃から
何を考えているかどうかで
体重の減り方って
ほんと〜〜に差が出るんですね
生理前の１週間に
土日の回数をプラスしたら
月の半分くらいになりますよね
月の半分も
【太る！体重増える！】と
カラダに言い聞かせていたら…
そりゃ減らないよ！
カラダも大混乱だよ！
というワケなんですが
私の生徒さんのすごいところが
そんな
不利な状況下でも
これまでジワジワと
４キロ近くも痩せていること！
すごいんですよ、本当に
栄養を足して
お水を飲んで
冷えを改善して
コツコツと
カラダを痩せやすい状態に
作り替えてきてくれたお陰で
ちゃんと
脂肪を燃やして減らせる体質に
なってきているから
あとは
日頃、考えたり
口にする言葉を
【減らす・痩せる】に変えるだけ！
そうすれば
スルスル痩せの波に
サッと乗れるんです
体重は
ちゃんと減るものですよ
増える…太る…
じゃなくて
減る！痩せる！を
常に思っていきましょう！
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