こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
去年も今年も
この時期なると毎回思うのが
ダイエット講座が始まった頃だ♪
ということ
２年前の１月
ダイエットグループ講座が
総勢１１名でスタート！
阿弓さんのパーティーに
みんなで参加したり
近況報告のランチ会をしたり
ブログ見てるよ〜！
とメッセージをくれたり
同期のみんなとは
今でも交流が続いています
ダイエット講座中って
【非日常】の楽しさに
溢れていたんですね
ちょっと緊張しながら
講座に出掛けたり
いつもより
ちょっとオシャレしたり
LINEの通知が急に増えたり
退屈で
ストレスフルで
停滞気味だった生活が
一気に楽しくなったのを
今でも覚えています
講座のグループLINEが楽しくて浮かれていた当時
【非日常感】
これって
めちゃくちゃ痩せるんですね
ウキウキした感情って
それだけでカラダの代謝を
爆上げさせるから！
嘘みたいだけど
カロリー制限なんかより
【非日常】の楽しさを
いかに生活に盛り込んでいくかを
意識した方が
本当に痩せます！
早く・ラクに痩せたいのなら
【非日常感】を
感じられる環境に身を置くのが
いちばん手っ取り早いんですね
以前ブログにも書いたんですが
１人で
ひっそり痩せるって
かなり大変
退屈やマンネリって
本当〜〜に怖いくらい
カラダを太らせます！
私のブログを
半年くらい読んでくれていて
全然痩せないよ〜って方がいたら
非日常感とウキウキ感
これが圧倒的に
足りていないんだと思うから
自分が
ウキウキすることって何だろう…
これをまず考えてみて下さいね
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