こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
我が家は今日から仕事始め!
息子の保育園も再開して
久しぶりの
静かな時間を過ごしています
休みもあと2日…あと1日…と
カウントしていた一昨日から
我が家はなぜか
ホールケーキ祭り!![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
もうすぐ休みも終わるね〜
最後にゆっくりおやつでも
食べておいた方が良いよね?!
という話になって![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
![おいで](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/129.png)
休み終わったって
毎日おやつ食べるのに!![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
せっせとケーキを食べていました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
そんな
甘いもの祭りだった私が
今、せっせと食べているのが
黒キクラゲ
&
ひじき!!
年末年始にたっぷり摂った
糖と脂を
チャラにするには
ビタミン・ミネラル・食物繊維が
必要なんですね![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
黒キクラゲとひじきは
それらを一気に摂れるうえに
腎臓を強くして
デトックス & 代謝UPも
助けてくれるから![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
・足りない栄養を補給
・余分なものをデトックス
・内臓代謝UP
こんなトリプル効果を
もたらしてくれるんです!![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
仕事始めで疲れて
さっそくお菓子を爆食いしても
黒キクラゲとひじきに加えて
先日のブログでオススメした
食材も食べてもらえれば大丈夫!
オススメ食材はもう1つあるので![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
またブログで紹介しますね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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