こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
我が家は今日から仕事始め！
息子の保育園も再開して
久しぶりの
静かな時間を過ごしています
休みもあと２日…あと１日…と
カウントしていた一昨日から
我が家はなぜか
ホールケーキ祭り！
もうすぐ休みも終わるね〜
最後にゆっくりおやつでも
食べておいた方が良いよね？！
という話になって
休み終わったって
毎日おやつ食べるのに！
せっせとケーキを食べていました
そんな
甘いもの祭りだった私が
今、せっせと食べているのが
黒キクラゲ
＆
ひじき！！
年末年始にたっぷり摂った
糖と脂を
チャラにするには
ビタミン・ミネラル・食物繊維が
必要なんですね
黒キクラゲとひじきは
それらを一気に摂れるうえに
腎臓を強くして
デトックス & 代謝UPも
助けてくれるから
・足りない栄養を補給
・余分なものをデトックス
・内臓代謝UP
こんなトリプル効果を
もたらしてくれるんです！
ケーキを我慢しなくても
食べた後に必要な
栄養を足していけば
ケーキのデメリットなんて
ちゃんとチャラにできますよ
仕事始めで疲れて
さっそくお菓子を爆食いしても
黒キクラゲとひじきに加えて
先日のブログでオススメした
食材も食べてもらえれば大丈夫！
オススメ食材はもう１つあるので
またブログで紹介しますね
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