こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
早いものでもう大晦日ですね
わたしは大晦日は
予約したお節を受け取りに行って
母とゆっくりランチして
おやつを食べながらスパークリング開けて
夜はお寿司と中華オードブル
これがいつものルーティンなので
朝から
お酒の準備をしていました
実はお酒もけっこう飲めます♪
そんな
美味しいもの・スイーツ・お酒を
たっぷり楽しむ今日！
唯一、気をつけているのが
【水】をしっかり飲むこと！
体型キープしたい人も
さらに痩せたい人も
これから痩せたい人にも
全員に絶対に必要なのが
【 水 】です！！
カラダの中を
キレイな水で満たして
水を循環させてあげるほど
カラダは
どんどん痩せやすくなっていくから
塩分も砂糖も老廃物も
全部ザザーッと
洗い流すイメージで
こまめに水を飲むことが大事なんです
去年の大晦日にも
「大晦日にやるのはコレだけ！」
というブログを書いたんですが
せっかくゆっくりできる年末年始
ダイエットのために
あれこれ頑張るのはやめましょう〜
【しっかり水を飲む】
これさえやれば大丈夫！
余力がある方は
去年の大晦日のブログの内容も
プラスしてもらえれば完璧！
ダイエットのルーティンを
頑張ってこなそうとしたり
あれもこれも出来なかった…
なんて嘆くよりも
頑張ることをやめて
カラダもココロもゆるめるほど
実は
カラダの代謝は
どんどん上がっていくんですよ
今年は
ダイエットカウンセラーとしての
活動が本格的にスタートして
たくさんの生徒さんとの
ご縁に恵まれた１年でした
ブログを読んで下さった皆さん
メッセージで交流してくれた皆さん
ありがとうございました！！
あらためて振り返ると
楽しく食べて
楽しく痩せて
楽しく挑戦！
そんな年だったこの１年
わたし自身のカラダも
メソッドを
正しく実践しながら痩せていく！
という段階から
マインドだけで
どんどん痩せていく！
そんな段階に突入したので。
この先、自分が
さらにどこまで痩せていくのか
楽しみでもあります
来年も
スイーツや
好きなものを食べながら
運動なしで
手っ取り早く痩せる！
このモットーは変わらず
皆さんの役に立てる内容を
どんどん発信していきますね
皆さん
今年は本当にありがとうございました！
どうぞ
良いお年をお迎えください
現在カウンセリング等は
すべて満席御礼となっています。募集の際は
公式LINEで優先的に
お知らせします✴︎
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎
