こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
ついに今年も終わりますね![門松](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/291.png)
![門松](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/291.png)
我が家は
私も夫も実家が関東で
帰省がないので
のんびり過ごしています![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
![お茶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/222.png)
大晦日の今日は
⚫︎朝はフルーツ
⚫︎午前のおやつにスコーン
⚫︎お昼はハンバーガー
⚫︎午後のおやつにプリン
⚫︎スパークリングワインを開けて
スナック菓子time ←今ここ
⚫︎夜はお寿司 & 中華オードブル
という感じで
食べたいものを
好きに食べる日!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
食べたいもの満載の今日
私が心がけている
唯一のことは
とにかくよく噛む!
よく噛むだけで
内臓の動きが良くなって
代謝 & 消費カロリーが
UPするから![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
今日は
どんなメニューでも
噛みまくる!
これさえしておけば
大丈夫ですよ![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今年はブログで
ダイエットの発信を始めたお陰で
いろんな方と楽しく交流できて
たくさんの刺激をもらいました![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
ブログを読んでくれた皆さま
本当にありがとうございました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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来年は
ダイエットカウンセラーとしての
活動が本格的に始まるので!
ダイエットに悩む方が
太りやすい体質になってしまった
根本的な原因を解決しながら![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
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お菓子や好きなものを食べて
運動なしで!手っ取り早く!
楽しく痩せていけるよう
サポートしていきます!![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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大晦日にも
ブログを読んで下さって
ありがとうございました!
皆さま良いお年をお迎えください![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
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