こんにちは
「食べて痩せるダイエット」
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
ついに今年も終わりますね
我が家は
私も夫も実家が関東で
帰省がないので
のんびり過ごしています
大晦日の今日は
⚫︎朝はフルーツ
⚫︎午前のおやつにスコーン
⚫︎お昼はハンバーガー
⚫︎午後のおやつにプリン
⚫︎スパークリングワインを開けて
スナック菓子time ←今ここ
⚫︎夜はお寿司 & 中華オードブル
という感じで
食べたいものを
好きに食べる日！
アフタヌーンティールームのスコーン大好き
食べたいもの満載の今日
私が心がけている
唯一のことは
とにかくよく噛む！
よく噛むだけで
内臓の動きが良くなって
代謝 & 消費カロリーが
UPするから
今日は
どんなメニューでも
噛みまくる！
これさえしておけば
大丈夫ですよ
今年はブログで
ダイエットの発信を始めたお陰で
いろんな方と楽しく交流できて
たくさんの刺激をもらいました
ブログを読んでくれた皆さま
本当にありがとうございました
来年は
ダイエットカウンセラーとしての
活動が本格的に始まるので！
ダイエットに悩む方が
太りやすい体質になってしまった
根本的な原因を解決しながら
お菓子や好きなものを食べて
運動なしで！手っ取り早く！
楽しく痩せていけるよう
サポートしていきます！
大晦日にも
ブログを読んで下さって
ありがとうございました！
皆さま良いお年をお迎えください
✴︎ Instagram ✴︎
