こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
最近
ダイエット講師の同期と
ゆっくり話せる機会が増えてきて
講師の養成講座で
７ヶ月間も一緒に過ごしてきたけど
なかなか
個別にゆっくり話せる時間って
無かったんですね。
講座は楽しかったけど
ついていくのに必死でもあったから
それが最近では
ぶっちゃけた相談を
できるようになったり
関西の同期が
都内に出てくるタイミングで
連絡をくれたり
同じ志の仲間がいて
同じ熱量で話せることに
すごくありがたみを感じています
とんでもなく美少女なのに
実はアラフォーの ←信じられん！
めぐちゃんとも話していたのが
言いたいことは
溜めずに言うべし！
言い方や
言葉の選び方には
配慮が必要だけど
結局、言いたいことを
分かりやすく・素直に言った方が
仕事も人間関係も
上手くいくよねって話していて。
これって
ダイエットも同じなんですね
言いたいことの我慢は
カラダに余計なストレスをかけて
結果として
余計な脂肪まで溜め込むことに
繋がってしまうんです
すごい久しぶり〜って言ったけど実は先月も会ってた！
「６８キロもある私が痩せるのは大変…
そこら辺の５０キロくらいの人が
痩せるのとは大変さの次元が違うの！」
私がそんな事ばかり考えて
若干こじらせていた頃のことは
以前ブログにも書いたんですが
なかなか痩せない時って
言わない方がラク…
諦めた方がラク…
今のままがラク…
こう思いがちなんですよね。
で、
自分が痩せない特別な事情を
並べ始めたり
痩せなくてもいい理由を
探し始めたり…
でも
やっぱり痩せたいから
これじゃダメだ！
いや、どうせ無理だよ…
でも今のままじゃイヤだ！
この繰り返し
私の場合は
私が痩せるのは大変なの！と
意地を張ることで
痩せられない自分のプライドを
どうにか保っていました
でも
ダイエット講座や
講師の養成講座を通して
叶えたいことがあるなら
素直にそれを口に出して
やり方を教えてもらう
これがいちばん手っ取り早くて
最短で成功する方法なんだと
身をもって実感したんですね
意地や見栄や
こだわりもある！
でも
本当に望んでいるのは
意地や見栄を
ずっと握りしめていくことじゃなくて
ただただ
私は痩せたいんだ…！
そんなシンプルな望みを
やっと素直に認めることができて
ラクに痩せたいんです…
その取り組みはやりたくないです…
その言い方されると傷つきます… etc
言いたいことを
その都度、素直に言っていったら
私でも無理なく続けられる方法を
教えてもらえて
どんどん痩せることができたんです
実は、私は先月の
ダイエット講師の勉強会で
超・個人的なお悩み相談をして
みんなの貴重な時間を
費やしてしまったことを
ずっと気にしていたんですね…
それを、めぐちゃんに
わたし話しすぎたよね…
みんなもきっと
話したいことあったよねぇ〜
でもさぁ、だってさぁ…
と、グチグチ話したら
大丈夫。
みんな話したいことあったら
ちゃんと話すから。
そうピシッと断言されて
私の１ヶ月間のモヤモヤは
秒で解決しました…
わたしも
いまだにぐちぐち悩むことがあるので
これからはそういう話も
ちょこちょこブログに
書いていこうと思います
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