こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
中華フルコースを
食べて痩せる！大ランチ会
【日時】１２月１６日（土）１２時〜
【場所】横浜中華街 有名老舗ホテル
みなとみらい線・元町中華街駅 徒歩５分
詳細・お申込みはコチラ⇒★★★
先週は
継続コースの生徒さんとの
楽しいカウンセリング
生徒さんが、スルッと
５０キロ台に舞い戻ったワケは
ブログでも紹介したのですが
体重が減った時は
LINEでやり取りしていたので
この日、あらためて
減りましたね〜〜！
舞い戻ってきましたね〜！
と、大盛り上がり！
わたしがw
わたしがwやっぱりね、
体重が減るってうれしい！
ダイエットの目的は
「カラダを健康にスリムにすること」
ではあるんですが。
やっぱり
体重の数字が減っていく
喜びを感じてもらうのも
すごく大事！！
せっかくダイエットするなら
見た目の細さも
体重が減るのも
もちろん両方叶えたい！
そう思いますよね
生徒さんからも
特別なことはやってないし
何もできない日もあったのに！
何もしてないのに
体重が減るって
こういうことなんですね！
講師の皆さんが言ってる意味が
はじめて分かりました！
という話があって
そうそう！
そうなのよ！そこなの！
よくぞ気づいてくれた！と
さらに大盛り上がり！
何もできない日は
やらなくて良いんです！
毎日毎日
決まったルーティンを
頑張ってこなすよりも
今日は疲れたな〜休もう！
ヤル気でないな〜寝よ！
コレ食べたいな〜食べよ！
痩せるのは断然こっち
ココロとカラダの欲求を
ちゃんとキャッチして
きちんと従ってあげるほど
カラダは痩せやすい状態に
勝手に整っていきます
カラダのケアを
コツコツできる時はやる！
できない時は堂々と休む！
このバランスを
自由に取っていけばいいんだ！
そう腑に落ちた人から
痩せていくものなんですね
痩せるかどうかより、食べたい方を選ぶのも大事！
生徒さんにはあえて
この４ヶ月のコース期間で
たくさん失敗して大丈夫〜！
とお伝えしています
何をしても【失敗】ではないけど
分かりやすいようにこう言ってます♪
ドカ食いしたって良いし
ジャンキーな生活でも良いし
ヤル気なくて悪態ついても良し！
どの状態に陥っても
わたしと一緒なら
ちゃんと解決していけるから
２人で一緒に取り組める間に
いろいろ経験しましょうね！
その上で
コースが終わった後も
自分で痩せ続けていけるコツを
身につけていきましょうね！
ということをお伝えしています
ダイエットには
【安心感】が
ものすごく大事なんですね
私でも痩せられるんだ！
お菓子食べてもいいんだ！
頑張らなくてもいいんだ！
何でも相談していいんだ！
体重って本当に減るんだ！
だから大丈夫なんだ！
その安心感が
ココロとカラダを安定させて
痩せるための代謝を
取り戻すことにも繋がるから
ダイエットは
安心しながら進めることが大事です
現在カウンセリング等は
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