こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる!
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
秋のスイーツを
食べながら痩せる!
アフタヌーンティー会
痩せるために
お菓子のガマンなんていりません
スイーツを食べながら
楽しくおしゃべりしながら
痩せちゃいましょう!
【日時】11月11日(土) 12〜14時
【場所】新宿駅周辺ホテル
【定員】限定3名様
【特典】体験セッション(30分)プレゼント
【募集開始】10月20日(金)21時〜
詳細はコチラ⇒★★★
私のダイエットポリシーは
ちゃんと美味しいものを
食べながら痩せる!
よく見かける
サラダと鶏ムネ肉の食事とか…
嫌なんですよね![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
エサっぽくて…
わたしは
インスタのストーリーズに
その日のランチやおやつを載せていて
「いつも美味しそうなもの
食べてるよね?!」
って、よく言われるんですが![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
本当に
しょっちゅう
美味しいものを
食べています![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
それでも15キロ痩せられたし
さらに
痩せ続けているんですね![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
もちろんケーキも食べます♪
美味しいものを
しょっちゅう食べながら
痩せ続けていく為には
ちょっとしたコツがあって![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
【食べる】【痩せる】
の考え方を
ガラッと変える
必要があるんですね![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
ハイカロリーで美味しいものを
食べるのと同じくらい
わたしは
♦︎キノコ・野菜・海藻を食べる
♦︎水を飲む
♦︎カラダを冷やさない
これらも大事にしているんですが
それって
【痩せるため】が
メインの目的じゃなくて![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
![注意](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/111.png)
明日もまた
美味しいものを
思いっきり食べるため!
食べながら
痩せやすいカラダを
作っていくため!
すべては
【食べるため】なんです![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
痩せていくカラダって
食べ物の栄養を吸収できて
きちんと消化・燃焼できて
いらないものは排出できる
こんな条件が揃ったカラダだから![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そんなカラダさえ作ってしまえば
ハイカロリーなものを食べたって
どんどん痩せていけるんですね![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
で、
そんなカラダを作るためには
野菜・キノコ・海藻を食べて
水をちゃんと飲んで
カラダを冷やさない
これが基本!
でも
その3つはもうやってるのに
痩せないよ〜って人が多いのは
楽しんでやっていないから![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/131.png)
![ドクロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/131.png)
美味しいものを食べて
そのペナルティを
払拭するかのように
必死に野菜・キノコ・海藻を食べて
これで痩せるんでしょうねぇ?!と
疑心暗鬼になりながら体重計に乗る…
これじゃあ
楽しいどころか
神経すり減らしますよね![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
![チーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/045.png)
美味しいものを食べながら
どんどん痩せる考え方って
全然ちがうんです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
【食べる】と【痩せる】は
セットで叶うもので
野菜・キノコ・海藻は
それを叶えるための
エッセンス的なものだから![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
美味しく食べて満たされて
エッセンスを注入しながら
カラダも満たされて
また美味しいもので満たされて
痩せることでさらに満たされる!
常に満たされていて
本当に楽しいから
カラダの代謝も
高くキープできて
さらに痩せていけるんです![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
考え方ひとつで
カラダは太りやすくもなるし
どんどん痩せることもできる![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
![ダッシュ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/666.png)
それくらい
どんな気持ちで
やっているか次第で
ダイエットの結果は変わってきます![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
これが腑に落ちると
ダイエット界ではもはや最強!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
ただ、これって
最難関なことでもあるので![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
私のダイエットカウンセリングでは
このマインドを
腑に落とすことにも
じっくり取り組んでいきます![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
エサみたいな食事で
痩せていきたいのか…
美味しいものを食べながら
痩せていきたいのか…
どっちにするかは自由!![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
痩せ方は
自分で自由に選べるものですよ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
✴︎公式LINE✴︎
お菓子OK・運動なしで
痩せる秘訣をお伝えします♪
登録はこちら
↓↓↓
ID検索は
@146gdusq
✴︎ Instagram ✴︎