こんにちは
お菓子を食べながら
運動なしで痩せる！
ダイエットカウンセラー
外宮(ほかみや) 由美です。
１０月１８日(水) ２１時〜
３ヶ月ぶりに
インスタライブをやります
先日のブログで
美味しいものを食べて痩せるための
大事なメンタル面については
まずお伝えしたんですが
インスタライブでは
じゃあ
日常生活では
具体的にどんなことを
やってるの？
というところをお話していきます
たぶん緊張して
長時間は喋れないから…
痩せるポイントを
３０分くらいでサクッと
お伝えしようと思っているので！
お時間合う方は
ぜひ遊びにきてくださいね
食べ物のカロリーって
ダイエットには
本当に関係ないんですね！
だって
ドーナツや菓子パンって
高カロリーでも
1個せいぜい100〜200gくらいだし
大きなケーキ2個食べたって
500gもいかないし
ポテチだって
1袋に1キロとか入ってないですよね
そんな程度の
重さしかないんだから
それを食べたからって
すぐに体重が
ドカンと増えるわけじゃなくて
ケーキやポテチを
きちんと代謝できない
カラダ自体に
問題があるんですね
ケーキやポテチを食べて
余計な老廃物や水まで
カラダに溜め込んでしまうから
なかなか痩せなかったり
どんどん太っていくんです
このビフォーアフター写真からも
分かるように
ケーキや紅茶が好きなのって
デブ時代も
１５キロ痩せた今も
まったく変わってないんですね
ケーキや好きなものを
我慢したから
こんなに痩せられたんじゃなくて
ケーキや高カロリーなものを
きちんと代謝できるように
カラダの中を
丸ごと整えたから
甘いものや
美味しいものばかり食べても
どんどん痩せていけるようになりました
インスタライブでは
そのポイントをお話するので
ぜひ遊びに来てくださいね！
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