●『空気を読み "過ぎて" しまう』その根っこには、、、
こんにちは。
長女気質で頑張り屋な
完璧ペキ子さんのための
思考デザイニングコーチ
のむらゆみこです。
昨日は【長女気質】さんの
周りを気遣い、空気を読み “過ぎる”
ことについて書きましたが、、、
この根っこの部分について
今日は書きますね。
私は今のままでいい！
と言う方は、今日のメールはこのまま
スルーしてください。
また「もしや、あのこと？」
と感じ取ってドキっとされた方は
心臓に良くないので（笑）
今日は読まないでください。
・
・
・
大丈夫ですか？
では本題に。＾＾
・空気を読みすぎてしまう
・相手の気持ちを優先してしまう
のは
相手がどうして欲しいか
相手が何を言って欲しいかわかる
と言う、ある意味素晴らしい
特性でもありますが、
だからと言って、それに対して
・自分が頑張り過ぎる
・相手が望むように代わりに
引き受ける
必要はない。
はずです、、、よね？
でも、”過ぎる” ほどに
頑張ってしまう。
これは
嫌われるのが怖い！
^^^^^^^^^^^^^^^^
と言う感情が根っこに
あるのですね（涙）
『嫌われる勇気』
と言う本がブームになって、
心理学者アドラーの考え方も
広まりましたが、
アドラーの理論では
・人の行動には目的がある
と捉えます。
例えばで。
スーパーで子供がお母さんに怒られて
いたとしましょう。
この場合、これまででしたら
「子供が何かわがままを言っている
から母親に怒られた」
「子供が何か悪いことをしたから
母親が怒った」
などと考えるところを、アドラー流
ですと
「母親は “親としての威厳” を
子供に見せつけたいから」
怒った。
「母親は、ちゃんと子供を教育して
いると思われたいから」
怒った。
と、親が（威厳を見せつけたい ）
（ちゃんとしていると見られたい）
と言う目的があって、その結果として
怒るという行動になった。
と考えます。
相手が怒るとき
と言うのは、何も『嫌われた』と
いうことではなく
相手は怒ることで得られるメリット
のため、
つまり『目的』がそこにあって
怒ったに過ぎない。
ということなんです。
だから、何でもかんでも
「嫌われる」
と、恐れることはないんですよ。
・これを言ったら嫌われるかな？
・嫌だと引き受けなかったら
嫌われるかな？
と、他人軸で考えるのではなく
自分は（本当は）どうしたい？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
にフォーカスを当てて
・どう伝えたら伝わるかな？
・引き受けなくてもできる方法はないかな？
と、建設的な思考に切り替えて
みてくださいね〜。
そして
自分の気持ちを伝える、
ということを意識していれば、自ずと
【 I（アイ）メッセージ】
になって、気持ちよく伝わると
思いますよ♪
・・・・・・・・・・・・・・・・
９月からの
【長女気質卒業！レッスン】
では、一人では難しい
・あなたの中の罪悪感の源となっている
こじれた思い込みを外し
・生きにくくしている【思考のくせ】
を書き換え
・本当に望む未来を作っていくための
【思考】をインストール
していきます♪
現在の思い込みを解きほぐし、
これからの未来のために手放すと
勝手に過去のトラウマも解消されて
いきます。＾＾
『嫌われる勇気』
についても、扱っていきますので
楽しみにしていてくださいね。
ここが腹に落ちてくると、グッと
軽やかになりますよ♪
今週末から、読者様には優先的に
ご案内できるように準備していますので
楽しみにしていてくださいね♪
・・・・・・・・・・・・・・・
今日も読んでくださってありがとう。
愛と感謝を込めて。
一緒に今年下半期もワクワクした
未来を作っていきましょう♪
のむらゆみこ
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・・・・・・・・・・・・・・・・
私の提供する【コーチング】とは
『答えはクライアント自身の中にある』
というのを前提としたスタンスで、
対話を通してクライアントさんの中から
『答え』を引き出していくものです。
ただ、その
『クライアント自身の想い・答え』
が絡まっていることもよくあることです。
ですのでまずは
【カウンセリング】でその絡まった想いを
解きほぐして、一つ一つ、
クライアントさんの答えを引き出し
こうなりたい
これをやりたい
という本当に望む未来を作るための
【コーチング】に移行していきます。
この
【カウンセリング】と【コーチング】を
続けてすることで、一過性でない、
本当の自由なマインドを手に入れて、
本当に望む未来をあなた自身で作っていく
ことができるようになります。
【ワンストップコーチング】とは、
この繋がった流れのことを言っています。＾＾
ただ【思い込み】を変える。
などの漠然とした方法ではありません。
最新の物理化学である
【量子力学】や【脳科学】
なども取り入れた多角的なメソッドで、
完璧ペキ子さん・べき子さんの思考を
解きほぐしていきますね。
作りたい未来。
本当の望む未来。
というのは人それぞれですので、
個別にオーダーメイドでその未来を作ります。
こんにちは。
長女気質で頑張り屋な
完璧ペキ子さんのための
思考デザイニングコーチ
のむらゆみこです。
昨日は【長女気質】さんの
周りを気遣い、空気を読み “過ぎる”
ことについて書きましたが、、、
この根っこの部分について
今日は書きますね。
私は今のままでいい！
と言う方は、今日のメールはこのまま
スルーしてください。
また「もしや、あのこと？」
と感じ取ってドキっとされた方は
心臓に良くないので（笑）
今日は読まないでください。
・
・
・
大丈夫ですか？
では本題に。＾＾
・空気を読みすぎてしまう
・相手の気持ちを優先してしまう
のは
相手がどうして欲しいか
相手が何を言って欲しいかわかる
と言う、ある意味素晴らしい
特性でもありますが、
だからと言って、それに対して
・自分が頑張り過ぎる
・相手が望むように代わりに
引き受ける
必要はない。
はずです、、、よね？
でも、”過ぎる” ほどに
頑張ってしまう。
これは
嫌われるのが怖い！
^^^^^^^^^^^^^^^^
と言う感情が根っこに
あるのですね（涙）
『嫌われる勇気』
と言う本がブームになって、
心理学者アドラーの考え方も
広まりましたが、
アドラーの理論では
・人の行動には目的がある
と捉えます。
例えばで。
スーパーで子供がお母さんに怒られて
いたとしましょう。
この場合、これまででしたら
「子供が何かわがままを言っている
から母親に怒られた」
「子供が何か悪いことをしたから
母親が怒った」
などと考えるところを、アドラー流
ですと
「母親は “親としての威厳” を
子供に見せつけたいから」
怒った。
「母親は、ちゃんと子供を教育して
いると思われたいから」
怒った。
と、親が（威厳を見せつけたい ）
（ちゃんとしていると見られたい）
と言う目的があって、その結果として
怒るという行動になった。
と考えます。
相手が怒るとき
と言うのは、何も『嫌われた』と
いうことではなく
相手は怒ることで得られるメリット
のため、
つまり『目的』がそこにあって
怒ったに過ぎない。
ということなんです。
だから、何でもかんでも
「嫌われる」
と、恐れることはないんですよ。
・これを言ったら嫌われるかな？
・嫌だと引き受けなかったら
嫌われるかな？
と、他人軸で考えるのではなく
自分は（本当は）どうしたい？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
にフォーカスを当てて
・どう伝えたら伝わるかな？
・引き受けなくてもできる方法はないかな？
と、建設的な思考に切り替えて
みてくださいね〜。
そして
自分の気持ちを伝える、
ということを意識していれば、自ずと
【 I（アイ）メッセージ】
になって、気持ちよく伝わると
思いますよ♪
・・・・・・・・・・・・・・・・
９月からの
【長女気質卒業！レッスン】
では、一人では難しい
・あなたの中の罪悪感の源となっている
こじれた思い込みを外し
・生きにくくしている【思考のくせ】
を書き換え
・本当に望む未来を作っていくための
【思考】をインストール
していきます♪
現在の思い込みを解きほぐし、
これからの未来のために手放すと
勝手に過去のトラウマも解消されて
いきます。＾＾
『嫌われる勇気』
についても、扱っていきますので
楽しみにしていてくださいね。
ここが腹に落ちてくると、グッと
軽やかになりますよ♪
今週末から、読者様には優先的に
ご案内できるように準備していますので
楽しみにしていてくださいね♪
・・・・・・・・・・・・・・・
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愛と感謝を込めて。
一緒に今年下半期もワクワクした
未来を作っていきましょう♪
のむらゆみこ
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私の提供する【コーチング】とは
『答えはクライアント自身の中にある』
というのを前提としたスタンスで、
対話を通してクライアントさんの中から
『答え』を引き出していくものです。
ただ、その
『クライアント自身の想い・答え』
が絡まっていることもよくあることです。
ですのでまずは
【カウンセリング】でその絡まった想いを
解きほぐして、一つ一つ、
クライアントさんの答えを引き出し
こうなりたい
これをやりたい
という本当に望む未来を作るための
【コーチング】に移行していきます。
この
【カウンセリング】と【コーチング】を
続けてすることで、一過性でない、
本当の自由なマインドを手に入れて、
本当に望む未来をあなた自身で作っていく
ことができるようになります。
【ワンストップコーチング】とは、
この繋がった流れのことを言っています。＾＾
ただ【思い込み】を変える。
などの漠然とした方法ではありません。
最新の物理化学である
【量子力学】や【脳科学】
なども取り入れた多角的なメソッドで、
完璧ペキ子さん・べき子さんの思考を
解きほぐしていきますね。
作りたい未来。
本当の望む未来。
というのは人それぞれですので、
個別にオーダーメイドでその未来を作ります。