こんばんは
ゆみっちです
もうすぐゴールデンウィーク‼️
これからドンドン暑い季節になりますね。
嫌だー
って思うけど、
実は、
いいこともありますよ！！
それは何かというと、、、
５月から１０月までの期間、
ここは
ダイエット成功率が最も高い
んです！
なぜか？
理由は２つ
① 暖かくなってきたから
寒いと、外に出るのが億劫で
ずーっと家の中にいたいなぁ、、、。
って思いませんか？
例えば、
雪は降ってなくも
どんよりと曇った空で、
北風ピープー
吹いてたら
そんな中、
散歩に行くとか
おひとり様ランチに出かけるとか、
そういう気分になります？
やっぱり家にいよーっと
ってなって、
テレビみたり、
スマホみたり、、、。
そうすると、
何となく口寂しくなって
気づくと何かしら食べてる。
ココ
たいていお菓子
お腹が空いたわけでもないのに、、、、
で、
それが続くと
なんとなーく、
体が重い
でも、
暖かくなってきて、
きれいな青空で
ポカポカ陽気
だったら
「お散歩してみようかなー
」とか
「あそこのカフェでランチしてみようかなー」
とかって、
外に出かける気分になりやすいのかな、
って思うんです
そうすると、
家にいるよりも
体を動かすことになるから
体が温まって、代謝があがる
お出かけして、
気分も晴れやかになって
食べたものが消化しやすくなる
結果、痩せやすい
② 薄着になってく！
夏に向かって
ドンドン薄着になりますよね！
そうしたら、
やっぱり、
「このままの姿は見られたくない‼️」
って思う
昔の自分だと、
二の腕とか、
Ｔシャツになった時のぽっこりお腹
ズボンの上にＴシャツを被せたって、
どーしたって騙せない‼️
だから、
「これはやばい‼️
どうにかしなくちゃ」
と焦る
なので、
この２つの理由を逆手にとって
ダイエット始めちゃえばいい、
ってこと。
５年前、
私もこの時期からスタートして
半年で−6kg
最高体重から−13kg
になりました
やるか？やらないか？
もし迷ってるなら、
この時期はもったいない‼️
同じことやるにしても
痩せやすい時期にスタートした方が、
断然、
効率がいい
もし、
少しでもダイエットしようかなー
って迷っていたら、
一歩前へ踏み出してみてね！
あなたの痩せたい気持ちを
全力で応援してます
【スクールの想い】
私のモデル体型ダイエット塾®の講座では
育児や家事や仕事で忙しいママのミカタであり続け
３食ごはんをたべて
"『家族みんな同じ食事で』
『お菓子やお酒も楽しみながら』
ママはきれいに
家族は健康になる"
をコンセプトに活動しております。
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