化粧品を買いに行く
転勤して来たばかりの方が接客してくれた
インストラクターなんですね
私もエクササイズ動画見てやってるんです
それで
大転子なくなったんです
‼️‼️‼️
大転子！
と言うと
あっ！
天使ではなくて
大きい、転がる、子供の子と書くです
知ってるわい！
誰に物言うとるねん！
と心の声
大転子
股関節を外側に回旋させる外旋六筋、
骨盤の横のポケットの部分にある中、小臀筋
太腿の外側の外側広筋
がここに付いている
と言う事で
骨が無くなると言うのは
病院に入院しなくちゃいけないか？
太り過ぎて埋もれてるか？
ってこれ喜ぶ事かい！？
なんで違う
そこで
逆に何処の事言ってるか？
知ってる？
と大人の対応🤣してみた
と
お尻の横の筋肉🟰中臀筋
を触っている
どうやらお尻の外側がはっている
というのを言いたいらしい
帰って
動画を調べてみる
なんと。。。
大転子、消滅！やら
大転子、完全消滅！
などと言う
動画がどっさり出て来た！
見てみたら
内容も恐ろしい。。。
が、、、9万再生！
世も末である
やり方は、一つでは無いが
一つは
外側はるなら内腿(内転筋)を使おう
①脚を組む
②脚と脚の間にある物を挟むように押し合う
③上の脚と下の脚を入れ替えて
これ電車でも出来る
人によって効果的なやり方は違う
ちなみに彼女の見ていた動画
張りが無くなったのが奇跡です！
という物だった
まずは身体の事を知る
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次回は
7/21(日) 15:00〜
下肢、腕について
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🪷受講生の方の感想
🌟ヨガインストラクターから少し離れている時期もあり、久々に解剖学のことを学び、
改めて大事だなと思ったことと、新しい発見もありました。
ヨガのポーズをした時の筋肉のアプローチもわかりやすかったです。
身体の歪みのセルフチェクでは、実際やってみて自分の歪みにも気づけて、ヨガのレッスンの中でもクライアントさんに是非試してみたいと思いました。
また、来月のセミナーも楽しみです♪
M様
🌟 感想としてローテーターカフの図を見れて、肩は複数筋肉がついているんだなと知れ色々な方向に動かしてみようと思いました。
ガルダの手を合わせるポーズで肩が楽になるのを感じられました。
ディープフロントラインの知識は、よく起こる自信の右半身の痛みにとても参考になりました。
次回もよろしくお願いいたします。
T 様
🌟 解剖学をヨガのポーズに活用しながら学べて、すぐに実践に活かせるものばかりでした。
知識だけでなく、実際に自分で動いて体感しながら進んでいったので、頭と体にしっかり入ってきた感じがしました。
内容も濃く、2時間があっという間で楽しく学べました。
ありがとうございました！
M 様
美姿整改善インストラクター ユミ
不調の予防も解放もまずは
姿勢を整え持続可能な美しいボディを作る事から
疲れにくい、太りにくい、しなやかで悩みの無い身体を目指します
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